Traiter avec un conjoint difficile peut être un défi, surtout si vous ne voulez pas mettre fin à la relation. Un conjoint vit avec vous jour après jour, et donc sait comment pousser vos boutons mieux que juste pour quelqu'un d'autre. Il existe des moyens pour faire face à ce comportement sans séparer pour une bonne ou d'enregistrement sur sa bouche avec du ruban adhésif.
Instructions
1 Dites à votre conjoint que ce qu'elle est en train de faire est de pousser vos boutons et vous faire en colère. Parfois, vous pouvez penser que votre conjoint sait qu'elle vous aggrave et le faire exprès à cela, mais il est juste que: une hypothèse. Elle ne peut pas se rendre compte du tout. La communication est essentielle lorsque vous vivez avec une autre personne, de sorte que vous ne voulez jamais supposer qu'elle sait quand elle vous fâcher, quand la vérité est qu'elle ne peut pas avoir le premier indice.
2 Ne pas l'engager quand il essaie de démarrer un argument. Parce qu'il vous connaît si bien, votre conjoint sait exactement quoi dire pour vous en colère et prêt à se battre. Ne pas lui permettre la satisfaction. Quand il dit ou fait quelque chose pour pousser vos boutons, respirer profondément et à pied. Refuser de participer à un débat à ce sujet et de trouver autre chose à faire --- parler une promenade ou lire un livre --- jusqu'à ce que vous vous sentez calme à l'intérieur.
3 Demandez à votre conjoint si et pourquoi il pousse vos boutons délibérément. Il pourrait être un stratagème pour attirer l'attention ou une question, il a encore à partir d'un argument précédent qui est en suspens dans son esprit. Il ne peut pas se sentir comme si il ne peut vous parler, ce qui est la raison pour laquelle il essaie de pousser vos boutons pour faire valoir la place. Vous pouvez être en mesure de résoudre ces questions, afin qu'il puisse aller au-delà de la question et de cesser d'essayer de vous mettre en colère.
4 Retirez-vous de la situation physique. Une fois que votre conjoint commence à faire quelque chose qu'elle --- --- et vous savez qui va vous mettre en colère, à pied. Littéralement, marcher chemin si vous devez quitter la maison et tout simplement faire le tour du bloc, faites-le. Espace et quelques minutes d'intervalle --- --- au moins vous donner le temps de se refroidir un peu et régler pacifiquement la situation.