Lorsque votre enfant apprend à faire quelque chose qu'il n'a jamais fait avant, les luttes avec les devoirs ou ne reçoit pas ce qu'il veut, la frustration est liée au résultat. Les enfants ayant des troubles d'apprentissage tels que le syndrome d'Asperger et le TDAH sont particulièrement susceptibles de devenir frustrés très rapidement. Heureusement, en tant que parent, il existe des méthodes que vous pouvez utiliser pour arrêter la frustration avant qu'elle ne commence et diminuer la frustration dans le moment avant que les crises commencent et vos propres niveaux de frustration commencent à augmenter.
Instructions
1 Soyez un exemple de patience et de maîtrise de soi. Comme votre frustration augmente, vous aussi votre enfant. Restez calme, tout en aidant votre enfant à travers sa frustration.
2 Remarquez la frustration de votre enfant déclenche pour arrêter la frustration avant qu'il ne commence. Par exemple, s'il jette une crise de colère à l'épicerie quand il ne reçoit pas une barre chocolatée, évitez de l'emmener lorsque vous magasinez. Assurez-vous que il y a un crayon et un cahier où il fait ses devoirs si la recherche de ces éléments met en colère.
3 Comprendre la frustration de votre enfant. Utilisez des mots tels que «Je comprends que vous êtes frustrés, et je suis désolé. Voyons voir si nous pouvons résoudre ce problème."
4 Apprenez à votre enfant à se calmer. Les techniques de votre enfant pourraient inclure câlins avec son ours en peluche, chantant sa chanson préférée ensemble ou prendre une courte pause pour faire quelque chose d'amusant.
5 Casser une tâche difficile en petites étapes. Nettoyage sa chambre peut sembler une tâche ardue, mais si vous commencez à mettre les chaussures de suite, puis ramasser des jouets, puis mettre des vêtements sales dans le panier, il semble beaucoup plus facile.
6 Cheer pour votre enfant. Rappelez-lui des succès passés quand elle pensait qu'elle serait un échec. Félicitez pour tout le succès et l'encourager à continuer à essayer jusqu'à ce qu'elle réussisse.
7 Choisissez vos batailles. Décider ce qui est non négociable, comme manger le dîner, le coucher, se brosser les dents et en prenant un bain. Faites une liste de ce que vous êtes prêt à négocier, comme faire ses devoirs avant de jouer à des jeux vidéo ou de lire une seule histoire avant le coucher. Décider ce qui n'a pas vraiment d'importance, tels que les vêtements qu'il porte ou ce que la nourriture qu'il mange. Négocier avec votre enfant et lui permettant de faire certains de ses propres choix va aider à se sentir plus en contrôle de sa vie.
8 Soyez ferme. Ne cédez pas lorsque votre enfant repousse les limites ou jette des crises de colère.
9 Félicitez votre enfant et sa récompense pour rester calme. Ignorer les crises qui conduisent à la frustration.
Conseils et avertissements
- Ne punissez pas votre enfant pour se sentir frustré.