Différents bébés ont des habitudes de sommeil différentes. Alors qu'un ami ou un parent peut prétendre que son bébé a dormi toute la nuit depuis qu'il est né, votre enfant peut dormir pendant quelques heures, puis se réveiller pleurer. Les nourrissons sont comme des adultes en ce qu'ils ont des cycles de sommeil de sommeil plus profond et plus léger. Tout comme les adultes, les enfants vont se réveiller pendant la nuit. La clé est d'apprendre à votre enfant à se calmer rendormir sans crier pour votre aide. Bien qu'il n'y ait pas de méthode infaillible pour aider un sommeil de 9 mois, dans la nuit, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant à développer un calendrier plus prévisible et long sommeil qui comprend l'auto-apaisant.
Instructions
1 Établir une routine du coucher. A peu près en même temps chaque soir, commencer à obtenir votre enfant prêt pour le lit. Faites au moins une ou deux activités apaisantes pour l'aider à régler pour la nuit, comme un bain chaud, puis le biberon ou son allaitement.
2 Mettez votre bébé dans son lit avec un objet de sécurité comme une sucette ou une couverture avant qu'il ferme les yeux et commence à dériver vers le sommeil. Faites-lui savoir que vous lui mettez au lit où il peut aller dormir. Cela fonctionne beaucoup mieux que si vous lui permettre d'aller pleinement à dormir dans vos bras, puis le placer dans son berceau pas au courant. S'il se réveille plus tard, il peut être inquiet et irrité si la dernière chose dont il se souvient a été réconforté dans vos bras.
3 Attendez de voir si elle est vraiment éveillé. Parfois, les bébés font des bruits, mais alors se réinstaller dans le sommeil. Assurez-vous qu'elle est OK. Sentez sa couche et son front. Prenez note de la température dans la chambre pour vous assurer qu'il est pas trop chaud ou trop froid. Offrez-lui la sucette ou une couverture que vous mettez dans la crèche plus tôt. Essayez de ne pas la chercher. Cela peut lui apprendre que quand elle pleure, vous la chercher.
4 Pat ou frotter le dos de votre enfant doucement pendant quelques minutes et puis tranquillement quitter la salle. S'il crie pour vous, revenir à son chevet et pat ou frotter son dos. Ne parlez pas et ne choisissez pas le. Continuez à lui offrir la sucette ou une couverture.
Conseils et avertissements
- Si votre bébé est bouleversé lorsque vous le mettez dans son berceau avant qu'il ne soit complètement endormi, rester à ses côtés et pat son dos. Offrir un soutien et un confort sans lui ramasser. Apprenez-lui que son lit est un endroit sûr et confortable pour dormir chaque nuit par lui-même. Comme il commence à se détendre et de fermer les yeux, se déplacer à quelques pieds de son lit pour voir s'il se réveille, et ensuite passer un peu plus de pieds jusqu'à ce que vous êtes hors de sa chambre.
- Faire ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre bébé. Rappelez-vous que la cohérence est la clé.