En tant que parent, vous vous inquiétez naturellement de la sécurité de votre enfant. Vous regardez avec anxiété que votre fils monte dans le bus ou frette quand votre fille rentre tard à la maison à partir d'une date. Peut-être rien concerne un parent plus que la question de la bonne santé. Alors que de nombreux problèmes de santé sont liés à la génétique et ne peuvent pas être modifiés, vous avez la possibilité d'améliorer la santé globale de votre famille et de minimiser les maladies mineures.
Instructions
1 Nourrissez vos aliments nutritifs de la famille. Des choix alimentaires sains sont particulièrement importants si vos membres de la famille ont des allergies ou une intolérance alimentaire. Réduire la quantité de gras, les aliments sucrés ou gras mange votre famille et plutôt se concentrer sur la consommation de fruits et légumes frais et les viandes maigres.
2 Consultez votre médecin de famille pour chaque année des bilans. Les adultes et les enfants devraient avoir des contrôles réguliers chez le médecin. Votre médecin maintient non seulement vos vaccinations à jour, mais vérifie également votre taille, poids, cholestérol et la pression artérielle niveaux. Les adultes et les enfants de plus de deux ans devraient consulter le médecin une fois par an. Les parents devraient suivre le calendrier recommandé par leur pédiatre pour les visites pour les enfants de moins de deux.
3 Utilisez des produits nettoyants non toxiques dans votre maison. De nombreux produits de nettoyage traditionnels contiennent des ingrédients qui ne sont pas seulement dangereux lors de la digestion, mais cela peut être dangereux en cas d'inhalation. Choisissez de se retirer de nettoyants traditionnels et au lieu d'opter pour des produits naturels pour nettoyer avec que vous pouvez déjà avoir autour de votre maison, tels que le vinaigre blanc ou de bicarbonate de soude.
4 Lavez-vous les mains fréquemment. L'un des plus rapides, moyens les plus simples pour prévenir la maladie est de se laver les mains avant de manger et après avoir utilisé les toilettes. La place des bouteilles de désinfectant instantané dans toute votre maison afin que les membres de la famille peuvent facilement désinfecter les mains après une toux ou un éternuement. Accrochez des panneaux de rappel dans votre salle de bain si vous trouvez que les membres de la famille ont un moment difficile se rappeler de se laver les mains.
5 Évitez les gens malades. Si vous connaissez un ami a un rhume ou un virus, éviter de les visiter pendant quelques jours jusqu'à ce que vous savez qu'ils se sentent mieux. Même si vous voulez être gentil et leur apporter un repas, le laisser sur leur porche de sorte que vous pouvez prévenir la propagation de la maladie. Si vous visitez quelqu'un qui est malade, se laver les mains quand vous rentrez chez vous et changer vos vêtements.