Les années de l'adolescence impliquent souvent extrêmes féroces en émotions, laissant certains adolescents se sentent dépassés et incertain. Pour faire face à ces défis, un adolescent peut tenter de dissimuler ou masquer les vrais sentiments. En tant que parent, une partie de votre travail consiste à voir à travers les écrans de fumée pour aider votre adolescent à gérer et à résoudre les sentiments difficiles.
Sentiment 101
Les parents ne sont généralement pas besoin de deviner quand un 2 ans se sent en colère ou frustré, parce qu'il va hurler et crier en réponse à ses émotions intenses. Peu à peu, cependant, que les enfants vieillissent, ils apprennent à dissimuler les vrais sentiments, conseille Alberta Health Services. Les parents peuvent contribuer à la réticence de l'enfant à exprimer des sentiments vrais en projetant l'inconfort des sentiments négatifs tels que la jalousie ou la colère. Une idée fausse existe que les gens devraient chercher à se sentir heureux et positif en tout temps, en évitant les sentiments inconfortables comme la peur et la tristesse. La réalité est que tous les sentiments sont normaux en réponse à diverses situations et les gens ont besoin de ressentir des émotions si elles doivent apprendre à les résoudre.
Cacher le Hurt
À l'adolescence, un adolescent peut se retirer et de refuser de partager des sentiments si elle ne se sent pas à l'aise de les exprimer. douleur et souffrance émotionnelle peut se manifester par des sentiments d'indignité, l'insuffisance, l'incompétence, d'impuissance, de honte, de trahison; elle peut se sentir incompris, dévalué ou sans défense, selon le psychologue clinique Leon F. Seltzer, écrit pour le site "Psychology Today". Se cacher le mal peut sembler comme la seule option quand un adolescent ne veut pas paraître faible ou quand elle craint que d'autres vont juger, désapprouver ou la rejeter à cause des sentiments.
Émousser la douleur
Lorsque les vrais sentiments tels que la solitude, l'anxiété, la jalousie ou la peur deviennent insurmontables, un adolescent peut se tourner vers des comportements négatifs dans un effort pour faire face. Certains adolescents boivent de l'alcool ou à la drogue pour faire la douleur émotionnelle plus supportable, prévient la Société à DrugFree.org, une ressource en ligne du Partenariat pour une Amérique sans drogue. Automutilation tels que les troubles de coupe ou de manger sont une autre stratégie d'adaptation commun pour certains adolescents, qui libèrent la tension de leurs sentiments inexprimés et non résolus par se blesser.
positive options
Garder une approche réaliste, vous pourriez aider votre adolescent apprendre à accepter et à exprimer des sentiments au lieu de les cacher. Rendez-vous disponible en tant que source de soutien pour votre adolescent, écoute empathique si elle a besoin de parler, et d'accepter et de respecter tous les sentiments qu'elle partage. Souvent, tout le processus d'exprimer et de parler de ses sentiments négatifs offre un confort et de la résolution. Aidez votre adolescent apprendre que tendre la main à d'autres qui peuvent apporter un soutien et le confort est une méthode positive pour résoudre les sentiments.