Activités pour construire l'estime de soi chez les adolescents

May 3



Les adolescents passent par de nombreux changements, et ils essaient de comprendre leur place dans le monde. Leurs corps sont en train de changer, ce qui peut leur donner un sentiment très précaire sur eux-mêmes. Heureusement, il y a quelques activités adolescents peuvent faire pour améliorer leur estime de soi.

Créer un Commercial

Le World Education recommande adolescents de faire une publicité télévisée sur eux-mêmes. Dans ce commerce, ils devraient parler de la raison pour laquelle un employeur doit embaucher. Cela rend l'adolescent pense à ses bonnes qualités au lieu de se soucier de ses faiblesses. Après la fin de leurs publicités, ils devraient les présenter à leur classe.

L'interview

Une autre activité du World Education recommande est le jumelage off étudiants au début de l'année scolaire. Chaque étudiant devrait être jumelé avec quelqu'un qu'il ne connaît pas bien. Chacun devrait prendre cinq minutes pour interroger les uns des autres. Ils peuvent poser toutes les questions qu'ils veulent, comme renseigner sur les passe-temps de l'autre personne. Ensuite, chaque élève doit présenter la personne qu'il a interviewé en face de la classe, disant à chacun ce qu'il a appris.

Démarrer excercising

Exercice non seulement contrôler votre poids, il peut aussi améliorer votre humeur. Depuis l'exercice régulier améliore votre apparence et de l'humeur, il renforce également l'estime de soi. Si vous voulez que votre adolescent à être plus sûr de soi, encourager l'exercice. Jouer un sport d'équipe est un excellent moyen de stimuler l'estime de soi puisque l'adolescent obtient le bénéfice de l'exercice et rencontrer de nouveaux amis. Si l'adolescent ne veut pas être impliqué dans le sport, elle peut vouloir faire des promenades ou prendre un cours de danse.

Ecrire dans un journal

Un adolescent doit écrire dans un journal presque tous les jours. Il devrait écrire au sujet de ce qui se passe dans sa vie et comment il se sent à propos de tout. Il ne devrait pas avoir peur de rien laisser depuis nul autre que lui doit lire la revue. L'écriture de ses sentiments aide à soulager les émotions qui ont été mis en bouteille vers le haut. Il devrait aussi essayer d'écrire tous les aspects positifs de sa vie, afin qu'il puisse revenir sur ces entrées antérieures s'il se sent triste jour.