Liste des aliments que les enfants peuvent faire

March 20

Liste des aliments que les enfants peuvent faire


Laisser les enfants travaillent dans la cuisine rend l'apprentissage amusant, selon les enfants Santé de la Fondation Nemours. Pour enfants d'âge préscolaire, la préparation des aliments qui leur permet de se sentir utile. Les enfants plus âgés apprennent à manger sainement et à améliorer leurs compétences de mesure. Il y a des recettes simples que les enfants peuvent faire eux-mêmes, ou avec un minimum d'aide d'un adulte.

Brochettes de fruits

Ceci est un régal pour les enfants plus âgés qui peuvent gérer une brochette pointue. Utilisez une variété de fruits, couper en petits morceaux, et de travailler avec votre enfant pour faire glisser le fruit sur les brochettes. Kids Health suggère rouler kabobs finis dans le yogourt et noix de coco.

Frozen Yogurt Pops

Cette recette simple est approprié pour les enfants de tous âges, et offre une nouvelle façon de manger du yogourt et d'aider votre enfant à obtenir suffisamment de calcium. Travaillez avec votre jeune enfant, ou surveiller votre enfant plus âgé. Verser le yogourt dans de petites tasses en papier et insérer des bâtons d'artisanat dans les tasses. Selon Santé Enfants, couvrant les tasses avec une pellicule de plastique avant d'insérer les bâtons d'artisanat permet de garder les bâtons debout droite. Placez les tasses dans le congélateur jusqu'à congelé, puis décoller le papier et le plastique pour manger vos pops de yogourt. Vous voudrez peut-être faire preuve de créativité et d'utiliser plusieurs couleurs en couches.

Snack Mix

Choisissez une variété d'aliments tels que les céréales, les noix, les fruits secs, les petits craquelins et des bretzels. Ceci est une occasion pour les enfants plus âgés de pratiquer la mesure des compétences, par exemple, "ajouter 1 tasse de raisins secs," et pour les enfants plus jeunes à pratiquer le comptage des compétences, telles que "ajouter 15 bretzels." Après avoir ajouté tous les ingrédients, les mélanger ensemble et profiter, ou mettez votre collation dans un sac et l'enregistrer pour une promenade dans la nature ou à long voyage en voiture.

Pizzas personnels

Utilisez les mini bagels ou muffins anglais pour la croûte, et permettre à votre enfant de créer sa propre pizza avec sauce, du fromage et des garnitures. Selon Santé Enfants, ces pizzas cuire pendant cinq à huit minutes à 325 degrés. Assurez-vous de surveiller votre enfant lors de l'ouverture et la fermeture du four. Si votre four a une fenêtre, votre enfant saura les pizzas sont prêts quand le fromage commence à bouillonner.