Comment traiter avec Bad Temper de votre mari

June 8

Comment traiter avec Bad Temper de votre mari


Vous pourriez aimer votre mari, mais je déteste la façon dont il se comporte quand il est en colère. Vous méritez de se sentir en sécurité, confortable et respecté dans votre mariage. S'il a tendance à crier, claquer les portes, jeter des choses ou devient violent envers vous, il est temps de prendre des mesures.

Comprendre la motivation

Il est commun pour les gens qui sont en colère pour éviter de prendre la responsabilité de leurs actes et de blâmer les autres. Même si vous croyez la colère de votre mari est valide, il doit contrôler son humeur. La colère est inextricablement liée à la douleur émotionnelle, écrit psychologue Harry Mills. Les explosions de votre mari sont déclenchées probablement par quelque chose qu'il trouve douloureuse ou inconfortable. Quand il se calme, lui poser des questions sur ce qu'il ressentait et de penser. Si vous pensez que cela va conduire à lui devenir physiquement violent ou que votre sécurité sera en aucune façon compromise, évitez de le faire.

Au cours d'une Outburst

La meilleure façon de répondre à votre mari alors que son tempérament fait rage est de se désengager, suggère psychologue clinicien Nadia Persun. Reste calme. Au lieu de discuter avec lui ou d'essayer de vous défendre, lui dire son comportement est contre-productif et qu'il ne résoudra pas tous les problèmes. Répétez-vous si nécessaire, et quitter la chambre s'il persiste.

Approchez votre mari

Pendant un moment où votre mari est calme et dans une ambiance agréable, engager une conversation à propos de son humeur. Dites-lui comment ses emportements vous affectent et lui demander de faire un effort pour apprendre d'autres méthodes de gestion de ses émotions, suggère psychologue clinicien Seth Meyers. Même s'il nie la gravité de son caractère, fixer une limite en lui disant que ses colères sont inacceptables. Si vous vous sentez toujours les mesures de sécurité sont nécessaires, envisager de demander à une personne de confiance d'être présent ou ayant la conversation dans un relativement calme - lieu - mais public.

Obtenir de l'aide professionnelle

Vous ne méritez pas de vivre dans une maison qui est pleine de tension et de l'anxiété. Si vos efforts pour faire face à la mauvaise humeur de votre mari sont infructueuses, un expert qualifié peut vous aider à gérer votre bien-être physique et émotionnel, ainsi que votre mariage. Un avocat de votre organisation locale des services aux victimes peut vous aider à élaborer un plan de sécurité personnalisé. Ceci est particulièrement utile si le comportement de votre mari ne fait qu'empirer.