Attention, les petites amies obsessionnels: si vous ne changez pas votre comportement, vous conduirez votre petit ami loin. Vous savez que vous êtes obsédé quand vous le quiz sur l'endroit où il traîne et avec qui il est. l'envoi du texte après texte et en spirale dans le désespoir quand il ne répond pas tout de suite est un autre signe d'avertissement, tout comme lui demandant encore et s'il vous aime ou s'il pense que vous êtes assez. Si une nuit en dehors de lui se sent comme la torture, il est temps de prendre du recul et de la question de votre comportement obsessionnel. La confiance et l'indépendance sont essentielles à une relation saine, il est donc temps de changer votre état d'esprit avant qu'il ne soit trop tard.
Instructions
1 Cultiver la confiance. Comportement obsessif découle souvent d'un manque d'estime de soi - si vous ne croyez pas en votre propre valeur, il est facile de succomber à l'esprit que votre petit ami ne vous aime pas ou est tricher sur vous. Faites une liste des raisons pour lesquelles vous êtes génial - choses que vous faites bien et traits étonnants que vous avez.
2 Concentrez-vous sur vous-même. Vous étiez une personne avec des amis et des passe-temps avant que vous l'avez rencontré, donc cela ne devrait pas changer maintenant. Avoir un brunch avec vos copines. Aller à la gym. Prenez une classe dans quelque chose que vous avez toujours voulu essayer, que ce soit la photographie, la danse africaine ou de l'écriture créative. En se concentrant sur vos propres amis et intérêts vous aidera à vous débarrasser de vos pensées obsessionnelles, et les hommes l'amour confiant, les femmes curieuses.
3 Donnez-lui l'espace. Tout comme il est important pour vous de maintenir vos propres amis et intérêts, il est important pour lui aussi. Encouragez-le à poursuivre ses passe-temps et traîner avec ses amis. Rappelez-vous que juste parce qu'il regarde le jeu avec ses copains ce soir, cela ne signifie pas qu'il est avec d'autres filles ou qu'il ne veut pas vous voir. De plus, passer un peu de temps à part vous donnera encore plus de parler la prochaine fois que vous êtes ensemble!
4 Remplacer les pensées obsessionnelles avec les confiant. Chaque fois que vous vous trouvez penser qu'il pourrait ne pas appeler, remplacer cette pensée avec «il ne peut pas appeler en ce moment, mais je sais qu'il le fera bientôt." Commerce "il est hors de vérifier d'autres filles» avec «Je suis attrayant, donc bien sûr mon petit ami le pense aussi!"
5 Pense avant d'agir. Agissant sur vos impulsions obsessionnelles érodera la confiance et éventuellement détruire la relation. Comptez jusqu'à une centaine avant de lui envoyer ce septième texte. Partez pour une promenade si vous êtes tenté d'appeler et grill lui sur ses allées et venues. Sourire et poser votre tête sur son épaule avant de lui demander s'il vous aime.
6 Utilisez des techniques de visualisation pour bannir les pensées obsessionnelles. Par exemple, imaginer un balai pensées obsessionnelles balayant de votre tête.
Conseils et avertissements
- Si vous avez essayé toutes les étapes ci-dessus et sont toujours obsédé, ou si vous trouvez que l'obsession est un motif pour vous, voir un thérapeute. Il peut vous aider à travailler à travers quelques-unes des raisons sous-jacentes pour votre comportement obsessionnel.