Selon le Dr Willard Harley avec Mariage constructeurs, plus de la moitié de tous les conjoints sont victimes de l'infidélité. Une affaire peut conduire à des sentiments de culpabilité, la dépression, la colère, le choc et le remords pour les deux partenaires. Certains couples décident de mettre fin à un mariage après une affaire et d'autres choisissent de travailler les choses. Si votre conjoint a été infidèle à vous, vous pouvez apprendre comment faire face à l'affaire.
Instructions
1 Prenez un peu de temps loin de votre partenaire après l'affaire a été découverte. Parce que vous rencontrez un large éventail d'émotions, vous pouvez dire quelque chose que vous regrettez. Allez passer quelques jours à la maison d'un ami proche où vous pouvez calmer et recueillir vos pensées. Communication productive ne peut avoir lieu jusqu'à ce que vos sentiments initiaux se sont installés.
2 Discutez de vos sentiments avec un membre de la famille de confiance ou un ami. Selon MayoClinic.com, la ventilation à quelqu'un en dehors de la situation vous aide à clarifier vos sentiments et des pensées.
3 Rechercher des conseils de mariage avec un thérapeute qualifié. thérapie de mariage peut vous guider à travers les étapes de la reconstruction de votre mariage. Selon MayoClinic.com, un conseiller peut vous aider à identifier les problèmes qui ont conduit à l'affaire et de travailler pour éviter ces problèmes de causer des problèmes à l'avenir.
4 Selon MayoClinic.com, assumer la responsabilité de l'infidélité dans le mariage si vous êtes celui qui a été infidèle. Évitez de faire des excuses et de vous assurer que votre conjoint sait que vous regrettez profondément l'incident. Si votre conjoint a triché sur vous, d'écouter ses excuses.
5 Engagez-vous à des changements dans votre style de vie qui facilitent la confiance dans votre mariage. Par exemple, ne pas devenir frustré si votre conjoint veut connaître votre horaire tous les jours. Si vous faites l'effort pour reconstruire la confiance de votre conjoint, elle saura que vous appréciez toujours votre relation.
6 Prenez les choses un jour à la fois et ne vous attendez pas votre mariage de guérir du jour au lendemain. Au lieu d'insister sur le passé ou se soucier de l'avenir, se concentrer sur la situation actuelle. Selon l'Association américaine pour le mariage et la thérapie familiale, il y a plusieurs signes que vous pouvez regarder pour vous assurer que les choses sont sur la bonne voie. Le mariage devrait être plus en plus fort et concentré sur couplehood, et les problèmes doivent être adressées dès qu'ils se présentent. Vous devez rétablir la confiance et de l'engagement, et vous et votre partenaire doit faire preuve d'empathie pour l'autre.