Un coeur brisé est malheureusement partie de la vie. Sauf si vous êtes marié à votre amour de lycée, nous avons tous fait l'expérience! Voici quelques étapes faciles à passer et retrouver le bonheur.
Instructions
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Sortir avec des amis. Silly, mais il fonctionne. Ne sortez en pensant que vous allez trouver prince / princesse charmante ce soir-là. Vous ne rentrez pas déçu si vous faites. Sortez et amusez-vous! Joignez-vous à un club de lecture, aller au bowling, aller mini-golf. La vie n'a jamais tourné autour de votre ex, donc rester à l'intérieur et d'être dans une ornière ne vous aidera pas. Rappelez-vous que vous pouvez être heureux sans eux.
Essayez de rester loin de l'alcool. Un grand nombre de fois, si vous buvez vous allez évoquer plus de sentiments de solitude et de mal.
2 Liste des choses sur vous qui vous rendent GREAT. En écrivant des adjectifs comme utiles, charitable, facile à vivre est correct mais essayer de mettre bas des exemples concrets. Tels que «Aujourd'hui, je vu quelqu'un tomber leur portefeuille et je les chassais vers le bas pour le remettre en arrière. Je ne suis pas le genre de personne à regarder et voir combien d'argent qu'ils ont." Cela est beaucoup mieux que "utile" et il va vous remonter le moral quand vous vous sentez déprimé. Effectuer la liste avec vous et rappelez-vous que vous êtes une grande personne à être autour, que vous avez beaucoup de bonnes qualités pour vous. Nous avons tendance à nous retrouver en se concentrant sur le négatif et se demandant pourquoi ils nous ont laissé, quand nous devrions nous concentrer sur la façon dont nous sommes vraiment merveilleux. 3 
Exercice. Un excellent moyen de se mettre en forme et se sentir mieux au sujet de votre apparence, mais aussi une libération énorme d'endorphines. Si vous ne saviez pas, les endorphines sont des substances semblables aux hormones que le cerveau produit, agissant presque comme analgésiques. Vous êtes dans la douleur émotionnelle et les endorphines vous donnera un sentiment d'euphorie. Tout ce qu'il faut est un exercice modéré. Un newbie d'exercice sera effectivement sentir un effet plus puissant de la libération d'endorphines, c'est donc un bon moment pour obtenir ce club de gymnastique!
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Ne pas rester jusqu'à la fin! Sentiment groggy va ajouter à votre sentiment de solitude. Obtenez le repos d'une bonne nuit et se rafraîchir dans la matinée. Sinon, vous serez constamment sentir mal et je me demande pourquoi vous ne pouvez pas obtenir plus de votre ex, quand il suffisait de dormir.