En ces jours de schémas relationnels turbulents, il y a beaucoup de façons exes "bully" les uns des autres, de la communication non désirée constante à des combats sur les possessions ou même des enfants. Lorsque vous vous sentez intimidé par quelqu'un de votre passé, votre défi est de trouver un moyen de se libérer de la situation. Ne jamais avoir peur de demander de l'aide, et d'utiliser ces solutions communes pour faire face à un ex agressif.
Instructions
1 Faites quelques CYB, qui signifie «Couvrez vos fesses» et est une première étape dans le traitement d'un ex d'intimidation. Faites de votre mieux pour vous assurer que votre ex n'a pas d'informations sensibles qu'elle pourrait utiliser pour vous faire chanter ou de tenir sur votre tête.
2 Obtenez hors de portée. Une intimidation ex voudra vous avoir accès afin qu'il puisse prendre son agression sur vous facilement. Obtenez aussi loin que possible, et d'y rester.
3 Limiter le contact de laisser les ex intimidation savent que vous êtes sérieux. Vous êtes moins susceptible d'être manipulé ou trompé de nouveau dans l'intimidation autour.
4 Soit ferme. Quand les gens se sentent victimes d'intimidation, il peut être parce qu'ils ne collent pas pour eux-mêmes. Observez vos propres actions, et être sûr que vous n'êtes pas passive. Apprenez à coller pour vous-même dans toutes les situations.
5 Trouver un réseau communautaire. Famille et amis peuvent aider si vous sentez que vous êtes attaqué par un ex de l'intimidation. Ils peuvent vous aider à analyser des situations ou affrontez votre ex.
6 Utiliser des moyens juridiques si nécessaire. Il existe de nombreux types d'intimidation. Si leur comportement devient menaçant, une ordonnance restrictive peut être nécessaire. Ne pas exclure la loi demandant à intervenir si les choses vont vraiment au sud.
Conseils et avertissements
- Bien que ces conseils généraux peuvent être utiles, chaque situation est différente. Apprenez à vous connaître et de suivre votre bon sens face aux problèmes qui menacent de vous submerger.