Comment traiter avec votre conjoint être allé dans l'armée

June 20

Comment traiter avec votre conjoint être allé dans l'armée


Faire face à la réalité d'être un conjoint militaire est pas une tâche simple. Il est particulièrement difficile quand vous ne voyez pas votre conjoint pendant des mois ou des années à un moment où ils déploient. Le stress d'une séparation est encore renforcée par le danger associé à des déploiements et le risque de perdre éventuellement votre bien-aimé. Trouver des moyens pour faire face à la dure réalité d'un déploiement tout en fournissant un soutien à votre conjoint déployé est essentielle pour préserver une relation.

Instructions

Être impliqué

1 Joignez-vous à votre RFA local (famille du groupe de préparation) et se connecter avec les hommes et les femmes qui passent par la même chose que vous êtes en ce moment. Le soutien des personnes qui peuvent se rapporter à votre situation est extrêmement important et vous aidera à faire face à la séparation. Impliquez-vous avec les réunions hebdomadaires et la planification d'événements.

2 Volontaire dans votre communauté. Rechercher des occasions de bénévolat au sein de votre communauté et vous impliquer autant que possible avec une variété d'organismes de bienfaisance. Remplir votre temps avec des interactions positives et opportunités vous aidera à rester dans un état d'esprit positif.

3 Joignez-vous à une salle de gym et de travailler sur une base régulière. L'exercice est essentiel pour vous maintenir en bonne santé mentalement, émotionnellement et physiquement. Cela permettra également de fournir un débouché pour vous défouler frustrations et de l'énergie supplémentaire.

4 Prendre des cours de formation continue à travers un collège local. Poursuivre les intérêts que vous ne devrait être en mesure de poursuivre. Si les cours des collèges traditionnels ne vous intéressent pas, envisager de prendre une classe d'art ou un cours de cuisine.

Communiquer

5 Parlez avec votre conjoint franchement et souvent sur la façon dont vous faites face. Gardez-le au courant de tout ce que vous allez à travers et lui fournir l'occasion de vous utiliser comme une sortie pour le stress qu'il gère. Essayez de garder vos interactions positives et éviter les disputes inutiles. Il est facile de se glisser dans un modèle de comportement négatif lorsque vous vous sentez peur, inquiet, solitaire et triste, mais le traitement de votre conjoint mal seulement vous fera sentir à la fois horrible et il aura une incidence négative sur votre relation. Cherchez des conseils professionnels si nécessaire.

6 Envoyer des paquets et des cadeaux soins à votre conjoint. Ne pas attendre pour des vacances ou un anniversaire, mais envoyer des cadeaux au hasard pour montrer votre conjoint que vous pensez à elle. Envoi nourriture préférée des articles, des articles de toilette, magazines, livres, musique et souvenirs permettra d'améliorer l'expérience de déploiement pour vous deux. Votre conjoint va grandement profiter de faire les paquets et vous prendrez plaisir à les envoyer. Cela vous donnera l'occasion de se connecter malgré la distance entre vous.

7 Mettre en place des dates de cyber longue distance. Investir dans une web cam et utiliser un service de VOIP tels que Skype pour avoir des dates avec votre conjoint. Mangez le dîner, partager un livre, flirt et rire ensemble ou jouer à un jeu de plateau. Trouvez des façons uniques et amusantes pour passer du temps ensemble. La mise en place de ces dates à l'avance vous donnera quelque chose à la fois d'anticiper.

8 Servir comme un exutoire pour votre conjoint et être la compréhension de ses humeurs. Les soldats gardent des heures extrêmement bizarres pendant les déploiements. Souvent, ils sont appelés à servir pendant 24-72 heures d'affilée avec peu ou pas de sommeil. Rester pendant trois jours dans un environnement dangereux très stressant est assez pour rendre quiconque grognon.

9 Reste fidèle. Ne vous éloignez pas dans votre mariage, mais plutôt le mettre et votre conjoint en premier. Engagez-vous à votre conjoint et votre mariage en évitant les tentations et trouver des débouchés positifs pour votre énergie. Vous êtes à la fois solitaire, donc chercher un réconfort dans l'autre, plutôt que dans les bras d'un autre.

Maintenir normalité

dix Gardez un horaire régulier. Si vous avez fait du bénévolat à votre soupe populaire locale tous les vendredis après-midi, continuer à le faire pendant le déploiement.

11 Restez au top de vos responsabilités. Faire un travail de triage et de gérer les réparations autour de la maison que les questions se présentent. Payez vos factures à temps et continuer à travailler si vous avez un emploi. Si vous ne disposez pas d'un emploi, pensez à prendre un. Vous pourriez être tenté de rester au lit pendant la durée du déploiement, mais esquiver vos responsabilités sera juste causer plus de stress sur vous et votre conjoint.

12 Passez du temps avec des amis et la famille. Assister à des réunions de famille et envisager de faire des dîners du dimanche avec vos proches. Avoir la famille autour de vous et en utilisant ce système de soutien, il sera beaucoup plus facile pour vous de composer avec les rigueurs d'un déploiement. Ne pas pousser les gens loin et laissez-vous couler dans la dépression.

Conseils et avertissements

  • Déploiements sont durs, période. Ils sont durs sur le soldat, le conjoint, les enfants et les familles élargies / amis. Utilisez le système de soutien et les ressources dont vous disposez pour vous.