Le reflux acide se produit lorsque le contenu acide de l'estomac se jettent dans l'œsophage, provoquant une sensation de brûlure dans la poitrine et la gorge. Malheureusement, le reflux acide devient souvent pire pendant la grossesse en raison des changements hormonaux et la position du fœtus. Heureusement, il existe un certain nombre de stratégies femmes enceintes peuvent employer pour prévenir et traiter les symptômes de reflux acide.
La prévention
Il y a un certain nombre de petites étapes que vous pouvez prendre pour prévenir le reflux acide. Évitez les aliments déclencheurs tels que la caféine, le chocolat, les boissons gazeuses, les aliments acides, les aliments et peppermints frits. Essayez de manger plusieurs petits repas tout au long de la journée au lieu de trois gros. Lorsque vous mangez de petits repas, votre corps est capable de vider le contenu acide de l'estomac plus rapidement. Tout en mangeant, éviter de boire de grandes quantités de fluides. Liquide dans l'estomac se mélange avec la nourriture et augmenter les chances de reflux acide. Au lieu de cela, boire beaucoup d'eau entre les repas. Essayez également la gomme à mâcher ou sucer des bonbons durs (pas de peppermints) entre les repas. Cela permettra d'accroître la production de salive et la quantité de fois que vous avalez, les deux qui aident à déblayer tout acide dans l'œsophage.
Le reflux acide peut devenir particulièrement pire pendant le sommeil, depuis une position allongée permet à l'acide de circuler plus facilement dans l'œsophage. Pour prévenir le reflux acide pendant la nuit, élever la tête de votre lit de quelques pouces. Placez les stands de lit ou des blocs solides sous les jambes sur la tête de votre lit. Cela permettra à votre corps de rester dans une position légèrement inclinée pendant la nuit, en gardant votre estomac en dessous de votre œsophage. Selon HealthCentral.com, les femmes enceintes constatent également que couché sur le côté gauche diminue le reflux acide pendant le sommeil.
Traitement
Si vos techniques de prévention ont échoué, vous aurez probablement besoin de prendre des médicaments. Les antiacides sont efficaces pour traiter le reflux acide et sont sûrs à utiliser pendant la grossesse, car ils ne sont pas absorbés dans la circulation sanguine. Les antiacides comprennent Mylanta et Maalox. bloqueurs H2 tels que Zantac et Pepcid sont également efficaces, mais ils sont absorbés dans la circulation sanguine. Parlez avec votre médecin avant de prendre ces médicaments pendant la grossesse. Alors que vous rencontrez le reflux acide, boire beaucoup d'eau pour aider à éliminer l'acide de l'œsophage. Un léger exercice, comme la marche ou le yoga prénatal, peut aussi aider à soulager les symptômes.