Les amis sont une des parties les plus importantes de notre vie. Au cours de votre vie, les amis vont et viennent. Perdre un ami est émotionnellement épuisant et très frustrant, mais il y a des façons dont vous pouvez faire face.
Instructions
1 Reste calme. Dans les premiers stades après la perte d'un ami, il est tentant d'agir contre votre ancien ami. Vous pourriez être tenté de parler mal de lui derrière son dos, ou même faire quelque chose de pire, comme le vandalisme. Cependant, ce n'est pas le chemin à parcourir. Évitez l'acte et rester calme. La tension et la colère vous vous sentez diminueront à mesure que passent les jours et les mois.
2 Parler à quelqu'un. Parfois, parler de vos sentiments vous aide à comprendre vraiment comment vous vous sentez. Laissez votre confidente savoir comment mal vous perdez plus votre ami. Dépend de son soutien.
3 Recherchez un nouvel ami. Il y a beaucoup de gens dans ce monde et, tôt ou tard, vous trouverez un nouvel ami. Dites-leur comment vous vous sentez. Vous pouvez même essayer le jeu de rôle ou d'agir sur vos sentiments.
4 Faites quelque chose de gentil pour vous-même. Faites une promenade dans le parc. Arrêtez-vous et parler avec les gens le long du sentier. Offrez-vous un peu de crème glacée. Va au centre commercial. Trouvez quelque chose que vous aimez qui vous remonter le moral.
5 Restez cordial avec votre ancien ami. Même si votre relation a pris fin sur une note amère, les sentiments amers ont tendance à disparaître avec le temps. Si vous voyez votre ancien ami en public, il n'y a pas besoin de fuir. dire bonjour Poliment, mais garder la conversation courte. Il est possible que vous aurez besoin de votre ancien ami à l'avenir, et il est préférable de rester poli.
6 Joignez-vous à un club d'exercice. Vous pouvez rencontrer des gens au club, tout en ayant du plaisir et de l'exercice en même temps. Essayez quelques exercices de respiration profonde ou la méditation pour aider à vous détendre et se concentrer sur la pensée positive et d'éliminer une partie de la douleur et le stress.
Conseils et avertissements
- Gardez des photos de votre ami. Ceci est une bonne façon de vous asseoir et de se rappeler les bons et mauvais moments que vous avez eu, au fil des ans, avec votre ami.