Oubliez les snobs alimentaires; les tout-petits sont les vrais convives tatillonnes parmi nous. Les tout-petits ont de fortes réactions à beaucoup d'aliments, à la fois négatifs et positifs. Ils sont susceptibles de se méfier des aliments qu'ils ont jamais essayé et carrément peur des aliments qu'ils ont essayé une fois et haïssaient. Vous pouvez faire des repas sains et nutritifs que votre enfant aimera si vous deux travaillent ensemble. Elle va encore se rendre à manger ses aliments préférés et vous pourriez même lui présenter quelques nouveaux.
Instructions
1 Amenez votre enfant à l'épicerie avec vous. Demandez-lui son opinion sur les articles et acheter quelques choses qu'il choisit. Il va être plus engagés dans le repas, s'il avait un certain rôle dans sa planification.
2 Donnez à vos choix de l' enfant quand il vient à l' heure des repas. Liste quelques choses dans le réfrigérateur sur le garde-manger et lui demander que l'on qu'elle aimerait pour le déjeuner. Vous comprendrez mieux ses préférences et elle serez plus susceptibles de profiter d'un repas qu'elle se choisit.
3 Demandez à votre enfant à vous aider à préparer la nourriture. Il peut rincer les légumes, déchirer les verts ou organiser les éléments sur la plaque.
4 Préparez les aliments de façon amusante - penser des formes inattendues et des couleurs vives. Utilisez des emporte-pièces pour des sandwiches, des quesadillas ou des crêpes. Utilisez légumes coupés pour créer des scènes colorées. Ajouter le colorant alimentaire aux céréales et smoothies.
5 Faites des repas plus accessible par les découper en morceaux, faciles à taper bouchées. De cette façon, votre enfant peut ramasser et manger exactement ce qu'elle veut.
6 Servez la nourriture avec beaucoup de différentes sauces et condiments. Votre enfant aura du plaisir tremper la nourriture et les sauces pourrait rendre certains aliments plus attrayants.
7 Déguisez les trucs qu'il n'aime vraiment pas. Râper il, hacher, réduire en purée, ou trouver un moyen de cacher les aliments dont il a besoin, à l'intérieur des aliments qu'il aime. Le brocoli pourrait être son tout-temps de légumes moins favori, mais il va à peine remarquer mélangé dans un bol de macaroni au fromage.