La plupart des couples éprouvent des difficultés dans leurs relations, mais les problèmes graves peuvent entraîner une séparation ou une rupture. Si vous avez vécu une rupture, et vous envisagez une réconciliation avec votre partenaire, il est important de réfléchir sur les questions qui vous ont amené à mettre fin à votre relation. Ranimer un roman exige souvent beaucoup d'effort, l'honnêteté et la patience, et les deux partenaires doivent être prêts à faire des changements dans tous les comportements problématiques. Un effort conscient de communiquer ouvertement et profiter de la compagnie des autres peut vous et votre partenaire vers la proximité renouvelée facilité.
Instructions
1 Communiquer ouvertement avec votre partenaire sur vos plans et objectifs pour renouveler et d'améliorer votre relation. Si vous décidez de concilier votre relation, il est important de définir les forces et les faiblesses de votre partenariat. Misez sur vos points forts et fixer des objectifs sur la façon dont vous voulez améliorer les difficultés. Par exemple, si votre force en tant que couple est que vous partagez les responsabilités de manière uniforme, vous devez continuer à travailler à partir de cette force et de rappeler l'autre de cette interaction positive. Objectifs pour améliorer les problèmes qui causent les conflits devraient être clairement discutés et un plan doivent être présentés sur la façon dont vous aborderez ces problèmes si elles se posent à l'avenir.
2 Planifier des activités agréables ensemble et profiter de la compagnie des autres. Lorsque vous essayez de réconcilier après une rupture, il peut être un moment sensible pour vous et votre partenaire. Il est important de profiter de votre temps ensemble et se rappeler pourquoi vous avez décidé d'avoir une relation. Se sentir reconnaissants pour votre temps ensemble et en se concentrant sur les expériences positives peuvent vous assurer que vous avez surmonté tous les ressentiments persistants.
3 Définir un calendrier pour évaluer vos progrès et de discuter des améliorations ou des préoccupations constantes. Il est important que vous et votre partenaire d'accord sur un calendrier pour toutes les améliorations que vous souhaitez faire dans la relation. Par exemple, si votre rupture a été causée par des problèmes de colère ou de conflit, vous pouvez définir un objectif pour réduire la quantité d'arguments et de faire un effort concerté pour utiliser plus saines compétences en communication. Après un mois ou deux, vous pouvez suivre et honnêtement discuter comment vous êtes à la fois progresser avec ces objectifs.
4 Demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Certains couples cherchent des conseils avec le thérapeute un couple de travailler à travers les questions passées et d'améliorer leur communication. Si votre rupture a conduit à des ressentiments en cours, vous pouvez aussi constater que l'examen des questions passées avec un thérapeute vous aidera à travailler à travers toute la colère continue et de créer la possibilité d'améliorer la communication et la confiance.