Parenting est l'un des plus stressantes, difficiles - emploi une personne peut entreprendre - et éducatifs. Comme le dit le journaliste Franklin P. Jones, "Vous pouvez apprendre beaucoup de choses des enfants. Comment beaucoup de patience que vous avez, par exemple." Malheureusement, les parents se sentent souvent qu'ils sont trop impatient avec leurs enfants. Mais la patience est une compétence, et avec un certain effort et la pratique, les parents peuvent apprendre à réagir aux crises et la mauvaise conduite de leurs enfants d'une manière plus calme, plus aimante.
Instructions
1 Augmentez votre motivation pour être patient. Selon Mary Jane Ryan, auteur de "Le pouvoir de la patience,« l'impatience est une habitude. Pour changer les comportements profondément ancrés, vous devez développer un fort désir de changer. Focus sur les nombreux avantages de la patience avec vos enfants fournit, tels que la prise de meilleures décisions, ce qui augmente les chances que vos enfants vont se conformer à vos demandes, se sentant moins en colère et de devenir plus empathique. Cela vous encourage à faire l'effort supplémentaire pour répondre à vos enfants avec de la patience plutôt que de la colère.
2 Ralentissez. En réponse à vos enfants avec de la patience est plus difficile si vous vous sentez harcelé, comme quand vous vous précipitez pour se préparer pour le travail, à partir pour un rendez-vous ou tout simplement de terminer toutes les responsabilités sur votre liste de choses à faire. Planifiez plus de temps lorsque vous êtes prêt à aller quelque part. Mettez moins de pressions sur vous-même pour faire les choses ou d'être toujours productif. Choisissez de ne pas s'énerver si vous ou vos enfants ne bougez pas aussi vite que vous le souhaitez.
3 Réduisez votre niveau de stress. le stress élevé causé par trop d'obligations, trop peu d'argent, la monoparentalité ou une grossesse non planifiée peut rendre plus difficile pour les parents de faire face patiemment avec leurs enfants. Limitez vos engagements quotidiens de sorte que vous pouvez avoir plus de temps sans stress avec vos enfants. Trouvez des façons de se détendre, comme respirer profondément quand vous commencez à se sentir stressé, en utilisant l'imagerie guidée de vous imaginer dans un cadre relaxant, ou prendre le yoga. Obtenir le soutien d'amis ou de membres de la famille en partageant vos contraintes ou demander de l'aide.
4 Réduisez vos attentes de vos enfants. Parfois, les parents deviennent impatients parce qu'ils ont des croyances déraisonnables sur les capacités de leurs enfants. A 2 ans, ne peut pas s'asseoir tranquillement habituellement par un service de l'église une heure, et même les enfants d'âge scolaire se ennuyer par une journée de shopping. Plan de circonstances vos enfants peuvent trouver difficile et trouver des façons de les rendre plus agréables, comme apportant le long d'un livre de coloriage et des crayons ou de les acheter un petit cadeau ou traiter de briser les activités monotones.
Conseils et avertissements
- Ne soyez pas trop dur sur vous-même lorsque vous perdez patience avec vos enfants. La patience est un des parents idéaux devraient viser, mais aucun parent se comporte idéalement tout le temps. Apologize à vos enfants lorsque vous ne devenez impatient, et continuer à travailler pour répondre à vos enfants, d'une manière patiente aimante.