Ruptures peut être difficile, et oublier un ancien amant et le temps passé ensemble est pas toujours facile. Au fil du temps, vous pouvez apprendre à pardonner et oublier tout ce qui a mal tourné. Pardonneur peut être difficile et l'oubli peut être impossible, mais de trouver le pardon est une étape critique, selon WebMD. Focus sur vous-même et l'avenir d'oublier facilement quelqu'un.
Instructions
1 Accepter que la relation est terminée. Passant est la première étape pour l'oubli, comme vous le savez, vous ne pouvez pas revenir en arrière.
2 Ne pas communiquer avec votre ancienne flamme. communication de coupe est essentielle, car elle vous permet d'être indépendant et commencer à oublier tout le temps que vous avez passé à parler les uns aux autres.
3 Notez vos sentiments sur un blog ou dans un vieux journal Dating Is So Complicated.com suggère. Parler de vos sentiments avec un ami peut aider, aussi. Une fois que ces sentiments sont là, vous pouvez vous déplacer au-delà du mal.
4 Nourrissez-vous. Vous avez besoin de temps pour guérir, selon HelpGuide.org, et vous devez vous mettre en premier. Trouver le temps de lire un bon livre dans un cadre relaxant et apaisant.
5 Focus sur l'avenir pour aider à oublier le passé. Rencontrez de nouveaux amis et avoir de nouvelles expériences.
Conseils et avertissements
- Si vous vous sentez devenir déprimé, obtenir l'aide nécessaire en parlant à votre médecin.