Il existe plusieurs types de relations malsaines, abusives. Abus va de violence physique à l'abus mental. Les deux relations à court et à long terme peuvent être affectées par la violence, et la personne victime de violence ne peuvent jamais voir venir. Plusieurs fois, le meilleur - et seulement - solution au problème est de mettre fin à la relation pour le bien. Cependant, même si vous pouvez comprendre et accepter que vous êtes dans une relation abusive qui doit se terminer, la rupture réelle ne sera pas nécessairement aller en douceur.
Instructions
1 Focus sur les raisons pour lesquelles la relation doit mettre fin au lieu de penser aux bons moments et les aspects positifs de la relation. Se sentir triste de quitter votre petit ami peut vous convaincre que ce n'est pas le meilleur choix quand, en réalité, il est.
2 Expliquez à votre petit ami clairement que vous voulez briser et les raisons de votre décision. Au lieu d'attribuer le blâme à lui et être insultant, donner des raisons générales pour lesquelles la relation ne fonctionne pas.
3 Préparez-vous à une réaction négative à des nouvelles de votre petit ami. Si vous pensez que vous pourriez être en danger physique, veiller à ce que quelqu'un est avec vous ou dans la pièce voisine pendant la conversation. Vous pouvez même envisager de discuter de la rupture par téléphone plutôt qu'en personne.
4 vous séparer physiquement de votre petit ami. En passant du temps à part, avant même l'éclatement est finalisé, vous serez en mesure d'obtenir la distance de la clarté et sur la situation. En regardant la relation et vos problèmes relationnels avec une tête claire vous permettra de trier les questions d'abus. Cela vous aidera à vous sortir de votre relation actuelle et éviter les mêmes problèmes dans une relation future.
5 Faites savoir à vos amis et membres de la famille au sujet de la rupture. Non seulement seront-ils en mesure d'offrir un soutien pour votre décision, mais ils peuvent exécuter des interférences entre vous et votre ex devrait-il vous poursuivre.
6 Coupez tous les modes de contact si votre petit ami ne vous laissera pas seul, y compris e-mail, la messagerie texte et les appels téléphoniques. Si nécessaire, éviter les lieux publics ou privés où vous savez que vous pouvez exécuter en lui. Si vous êtes harcelé, il peut être nécessaire d'appeler les autorités.
7 Demander de l'aide d'un professionnel. En dehors de violence physique, verbale ou mentale, la relation peut avoir également inclus une sorte de trahison, tels que la tricherie ou le mensonge, ou la manipulation. Tous et toutes ces choses sont difficiles à traiter et vous bénéficier de conseils professionnels.