Il est pas toujours facile de pardonner. Quand quelqu'un fait quelque chose pour vous causer la douleur, la douleur peut persister pendant une longue période. Mais si la personne a fait l'effort de présenter des excuses, il est important de répondre. Discutant de la question pourrait être difficile, mais il est souvent nécessaire de voir dans quelle direction la relation sera à la tête à l'avenir. Le pardon ne signifie pas renoncer à votre pouvoir dans une relation, mais en acceptant plutôt le passé et essayer de trouver un moyen d'avancer.
Instructions
1 Évaluer les excuses. Est-il sincère? Une personne admettant vrai regret pour les actes répréhensibles veut généralement de résoudre le problème et sauver la relation. Des excuses significatives comprend regret, la responsabilité et la réparation. Des excuses sincère ou des excuses condescendante ne reconnaît pas la douleur qu'il vous a causé. S'il fait des excuses, décider si elles sont valides ou non. Combien de temps at-il fallu pour les excuses se produise? Croyez-vous que la faute ne se reproduise?
2 Décidez si vous voulez que la résolution du conflit et de sauvegarder la relation. Vous pourriez avoir besoin de temps et d'espace pour vraiment y réfléchir, surtout si le grief est sévère. Dressez une liste des raisons pour lesquelles la relation est utile de sauver ou de lâcher. écrire également comment le grief vous faire du mal, exprimer vos sentiments honnêtement. Pensez, si vous pouvez vraiment aller de l'avant dans la relation après le conflit.
3 Répondre aux excuses de la personne en personne, par téléphone ou dans une lettre. Communiquer comment le grief fait de vous sentir. Soyez honnête et essayer d'éviter de laisser vos émotions débordent. Si vous souhaitez poursuivre la relation, discuter des moyens d'aller de l'avant. Les deux parties doivent vraiment écouter les uns les autres et respecter les sentiments de l'autre. règles de base sur la façon dont la relation peut aller de l'avant.
4 Sachez que pardonner quelqu'un ne signifie pas la douleur disparaît. Prenez le temps de vraiment obtenir sur elle. Pour aller de l'avant, ne tenez pas ce grief sur l'autre personne. On ne parle pas de le punir s'il est vraiment désolé et que vous voulez que cette relation fonctionne. Tenir sur la colère et de laisser le ressentiment construire ne fera que nuire à la relation à long terme. Si vous ne pouvez pas obtenir sur elle, puis faire une rupture nette, si possible.
Conseils et avertissements
- Envisager un traitement pour aider à résoudre le problème.
- Si la discussion tourne laid, faire un pas en arrière jusqu'à ce que les émotions se sont apaisées.
- Reportez-vous à votre déclaration écrite pour vous assurer que vous avez entièrement couvert tout ce que vous voulez dire.
- Évitez les insultes et en prendre verbalement ou physiquement.
- Il pourrait prendre beaucoup de temps pour réparer la relation.