Un défi universellement commun pour les nouveaux parents devient leur bébé à se endormir. En outre, alors que certains enfants ont aucun problème pour dormir la nuit, certains bébés ne semblent pas dormir plus de quelques heures. Vous pouvez essayer différentes approches pour aider votre paquet de joie se endormir --- et à rester endormi!
Faire le lit doux et confortable
Donnez à votre bébé un endroit confortable pour dormir. Une bassinette peut être un choix approprié, et il devrait être déplacé dans votre chambre à coucher. Les bébés dans les berceaux dorment parfois mieux parce qu'ils sont dans un endroit fermé et ils sont proches de leurs parents. Cela aide à faire se sentir en sécurité.
Éviter tout contact avec les yeux la nuit
Même si cela peut être difficile, essayez de ne pas regarder directement dans les yeux de votre bébé tard dans la nuit. Lorsque votre enfant verrouille les yeux avec vous, son rythme cardiaque et la pression artérielle augmentation et elle devient plus éveillé.
Utilisez un peu de bruit
Parfois, les parents pensent qu'un bébé a besoin de silence complet au sommeil, qui est un mythe. Selon Parenting Magazine, lorsque les nourrissons étaient dans l'utérus, les sons qu'ils ont entendus en continu étaient presque deux fois plus fort comme un aspirateur. Voilà pourquoi les bébés aiment et veulent le bruit rythmique. Ne pas lire un CD Green Day; à la place, utiliser une machine à bruit blanc. Une alternative pourrait être un sons de la nature CD.
Donnez à votre bébé une alimentation complète
Vers 5 heures, commencer à diminuer la quantité de temps entre les tétées de votre bébé. Par exemple, si vous nourrissez votre enfant toutes les quatre heures, puis la nourrir toutes les trois heures. Cela donnera à votre bébé un estomac plein avant de se coucher, de sorte qu'elle va dormir plus longtemps. Retour à nourrir votre bébé toutes les quatre heures lorsque votre bébé se lève le matin. Si votre bébé se réveille pendant la nuit, la nourrir jusqu'à ce qu'elle retourne dormir (en supposant qu'elle a faim).
Utiliser le contrôle de la température
Rappelez-vous que si vous êtes mal à l'aise de dormir dans une chambre chaude, votre bébé est susceptible de la même façon. La chambre de votre bébé doit être maintenu à une température plus élevée pendant la journée et une température plus froide la nuit. La meilleure température pour le sommeil du nourrisson est compris entre 65 degrés et 70 degrés. Si vous ne disposez pas d'un thermostat, il suffit d'ouvrir la fenêtre légèrement la nuit ou utiliser un ventilateur. Juste être sûr que la pièce ne soit pas trop froid.
Évitez la caféine
Si vous allaitez, essayez de ne pas consommer de la caféine. La caféine peut se retrouver dans le lait maternel, selon la Parents.com. La moindre quantité de caféine affecte un bébé le même comme une grande tasse avec vous affecter. Non seulement la caféine dynamiser votre bébé et garder son éveillé, il sera également rester dans son sang plus longtemps qu'il reste dans votre sang. La caféine peut rester dans le corps d'un bébé pendant un maximum de quatre jours. Il suffit donc de l'éviter, si vous le pouvez.