Il est typique pour les enfants et les adolescents à chercher la liberté lors de l'élaboration et de maturation. Les parents, cependant, sont souvent méfiants à fournir trop de liberté parce qu'ils veulent assurer la sécurité et le bien-être de l'enfant. Même si un enfant adulte, il est possible que vos parents sont aux prises avec le lâcher et le respect de la liberté que vous avez gagné. Peu importe votre âge, des limites saines avec vos parents peuvent vous aider à respecter, la confiance et favoriser la croissance émotionnelle de l'autre. Apprendre à commencer petit et de parvenir à un accord mutuel sur les limites appropriées peut conduire à une relation plus saine entre les deux d'entre vous.
Commencez petit
Il aide à commencer par de petites limites, selon psychothérapeute Ross Rosenberg dans l'article Psych Central "Conseils sur Fixer des limites dans enchevêtrés relations." Commencez petit en abordant une nouvelle frontière chaque semaine. Par exemple, si vos parents veulent parler au téléphone ou texte plusieurs fois par jour depuis que vous avez commencé à l'université, l'état poliment - que votre week-une frontière - que vous aurez besoin de se concentrer sur vos études et préférez parler quelques fois par semaine par rapport à tous les jours. Dans les semaines à venir, face à des limites supplémentaires, telles que des moyens appropriés pour communiquer avec vous tout au collège ou même comment vous souhaitez programmer des visites.
Discuter de l'importance des frontières
Pour assurer une relation aimante et attentionnée avec vos parents quand vous êtes sur votre propre, être proactif et de lancer des discussions sur la raison pour laquelle vous voulez fixer des limites, recommande conseiller professionnel agréé David K. Fleurs dans l'article «Fixer des limites de parents toxiques» sur son site web professionnel. Demander une discussion avec vos parents sur ce que les limites que vous souhaitez définir et communiquer d'une manière aimante et respectueuse pour assurer que vos parents vont ouvertement écouter vos préoccupations. Par exemple, si vous voulez que vos parents arrêtent passer par votre maison inattendue, expliquez que vous aimez les voir, mais que vous vous sentez votre vie privée est violée. Par la discussion, établir un jour ou l'heure pour une réunion de famille sur une base cohérente afin qu'ils se sentent connectés à vous, sans la nécessité d'arrêter sans prévenir.
Déterminer des objectifs communs
Que vous soyez 13 ou 33, vous devez chercher un objectif commun lors de l'établissement des limites avec vos parents. Tout d'abord, établir votre propre liste de souhaits pour les limites et demandez à vos parents de faire la même chose, recommande psychothérapeute Fran Walfish dans l'article Psych Central "Aider vos enfants se fixer des limites." Vous pouvez constater que vous et vos parents avez les mêmes objectifs, tels que afin que vous soyez en sécurité quand sortir avec des amis et que vous devenez un stabile adulte financier. Si vous trouvez que vos parents se mêler de vos amitiés ou vos finances, travailler sur une frontière qui satisfait à la fois de vous et aide tous à atteindre vos objectifs mutuels. Par exemple, vous pourriez convenir au texte de vos parents une fois que vous atteignez votre destination avec des amis ou promettre de demander de l'aide d'eux si vous avez une urgence financière. Vos parents peuvent alors se mettre d'accord pour ne pas vous harceler ou vous interroger. L'élément clé est la confiance lors de la définition de ces limites. Rappelez à vos parents qu'ils vous ont dotés des compétences pour faire face.
Sollicitez l'aide d'un médiateur
Si vous et vos parents sont constamment chamaillé sur les attentes et un manque de limites, demandez l'aide d'un tiers neutre, comme un ami de la famille, un thérapeute de famille ou un psychothérapeute pour vous aider à venir à un accord mutuel. Par exemple, si vous êtes encore vivant à la maison, mais vous voulez obtenir un emploi tout en allant à l'école, vos parents peuvent avoir des préoccupations au sujet de vos études, la fin des heures requises et votre santé globale que vous essayez de jongler avec un horaire chargé. Un médiateur peut entendre les deux côtés et vous aider à atteindre un compromis qui satisfait toutes les préoccupations.