Comment savoir quand je peux concevoir

March 11

Comment savoir quand je peux concevoir


Pour certaines femmes, rien apporte plus de joie que de tenir un nouveau-né dans leurs bras. Que vous espérez pour accueillir ce premier petit dans votre maison ou de chercher un frère pour les enfants que vous avez déjà, en essayant de tomber enceinte peut prendre un peu de planification. Une femme a seulement quelques jours fertiles par mois - à partir d'environ trois jours avant l'ovulation 24 heures après - à concevoir. Pour savoir quand vous pouvez concevoir, vous devez suivre vos signes de fertilité et de découvrir quand vous êtes susceptible d'ovuler. Les professionnels médicaux enseignent que la plupart des femmes, avec un cycle moyen de 28 jours, seront ovuler autour du jour du cycle 14. Cela ne vaut pas pour tout le monde, cependant, donc d'apprendre comment votre cycle individuel fonctionne, vous pouvez utiliser la méthode de connaissance de la fécondité, ou la cartographie .

Instructions

1 Mark de jour sur un calendrier, ainsi que sur un tableau de fertilité cycle. jour du cycle est le premier jour de votre cycle menstruel, avec un débit qui est assez lourd pour nécessiter un tampon ou tampon. Continuer à marquer chaque jour de votre période sur votre graphique.

2 Vérifiez votre température basale du corps chaque jour, en commençant lorsque votre flux ralentit à spotting. Réglez un réveil pour vous réveiller à la même heure chaque matin. L'utilisation d'un thermomètre basal, prendre votre température avant même assis dans son lit. Votre température basale est la température de votre corps au repos, afin d'obtenir une lecture précise, vous devriez passer aussi peu que possible avant de le prendre.

3 Enregistrez votre température basale du corps sur votre carte de fécondité chaque jour. Surveillez une légère baisse de la température. Certains, mais pas tous, les femmes ont des températures inférieures du corps par jour ou deux avant l'ovulation. Vous saurez quand l'ovulation a eu lieu parce que la température de votre corps connaîtra un pic le jour suivant, et restera élevée jusqu'à ce que peu de temps avant le début de votre prochaine période.

4 Mark le jour avant le pic que quand l' ovulation se produit si vous avez trois jours consécutifs de températures plus élevées. Vous pouvez concevoir deux ou trois jours avant l'ovulation, ou 12 à 24 heures après.

5 Surveillez les autres signes de fertilité, tels que la glaire cervicale, ce qui peut vous dire que l' ovulation approche. Si vous êtes à sec, ou si votre glaire cervicale est collante, vous n'êtes pas entré dans votre fenêtre fertile. Rechercher crémeuse (blanc, avec la consistance d'une lotion) ou blanc d'oeuf (qui a la consistance de vrais blancs d'oeufs) de la glaire cervicale. Ce sont les types les plus fertiles de la glaire et seront présents à l'approche de l'ovulation.

6 Enregistrement des rapports sur votre carte ainsi. Cela peut vous aider à voir si votre timing était assez précis pour concevoir.

7 Démarrer une nouvelle carte si votre période arrive. Cela signifie que vous commencez un nouveau cycle. Après la cartographie pendant quelques mois, rechercher des modèles. Vous pouvez ovuler autour du même temps chaque cycle. Votre phase lutéale, ou les jours entre l'ovulation et le début de votre prochain cycle, devraient être compatibles, ne variant que par un ou deux jours, tous les mois.

Conseils et avertissements

  • Utilisez un dispositif de suivi de la fertilité en ligne pour vous aider à garder une trace de votre température, vos signes de fertilité et de vos cycles. Ces programmes seront automatiquement identifier l'ovulation pour vous en fonction de vos températures et vont prédire la date approximative de votre prochaine ovulation en fonction des informations que vous entrez.
  • Consultez votre médecin si votre phase lutéale est toujours moins de 10 jours, comme cela peut être un signe que votre corps ne produit pas assez de progestérone sur ses propres pour soutenir une grossesse.