Selon BabyCenter.com, environ une personne sur 32 femmes enceintes donne naissance à des jumeaux. Cela représente une augmentation de 65 pour cent depuis 1980, en grande partie grâce à l'utilisation croissante des médicaments de fertilité et technologies de reproduction assistée. Rester en bonne santé pendant que vous êtes enceinte est cependant important de bébés que vous rencontrez, mais les mamans qui attendent des jumeaux ont des considérations spéciales à garder à l'esprit.
Juste les faits
Toute grossesse multiple est considéré comme un risque élevé, mais sain et actif de la mère pourrait être. En effet, le transport de plus d'un bébé augmente le risque d'entrer dans le travail prématuré ainsi que votre risque d'autres complications liées à la grossesse, comme le diabète gestationnel. Donc, si vous attendez des jumeaux, vous pouvez vous attendre plus de visites chez le médecin et les tests de routine et les examens qu'une femme qui attend un seul bébé.
Recommandations
Selon BabyCenter.com, les femmes attendent des jumeaux devraient planifier à gagner entre 35 et 45 livres au cours de la grossesse en ajoutant environ 600 calories --- qui est 300 par bébé --- à leur alimentation quotidienne.
Vous aurez également besoin de boire plus d'eau. Certains experts disent que les femmes attendent multiples pourraient avoir besoin autant qu'un gallon d'eau par jour pour prévenir la déshydratation, selon BabyCenter.com.
Considérations
Comme vous ajoutez des calories à votre alimentation, choisissez des aliments sains, y compris beaucoup de grains, les fruits, les légumes, les viandes maigres et les produits laitiers, de veiller à ce que vos bébés en développement obtiennent les nutriments dont ils ont besoin. Manger quatre ou cinq petits repas par jour est souvent plus facile pour les femmes enceintes que de manger deux ou trois gros repas.
Si vous étiez en surpoids avant de tomber enceinte, votre médecin pourrait suggérer que vous gagnez moins de poids pendant la grossesse que la quantité recommandée. Si vous étiez sous un poids santé avant de devenir enceinte, votre médecin pourrait vous recommandons de prendre du poids supplémentaire pendant les premiers mois.
Il est important de gagner assez de poids au début de votre grossesse parce que vos bébés grossissent, votre estomac va tenir de plus en plus petites quantités de nourriture.
Misconceptions
Ne vous attendez pas à être mis sur le repos au lit juste parce que vous attendez des jumeaux. En fait, certains médecins recommandent les mamans qui sont dans l'habitude de faire de l'exercice régulier continuer avec une version modifiée de leur séance d'entraînement favori au début de leur grossesse.
La marche, la natation et le yoga prénatal douce sont toutes les bonnes activités pour les femmes attendent des jumeaux. Il suffit d'éviter les séances d'entraînement de haute intensité et assurez-vous de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après votre séance d'entraînement.
Porter plusieurs bébés peut être dur sur le corps d'une femme, et même certaines femmes actives peut constater qu'ils ne possèdent pas l'énergie nécessaire pour continuer à travailler au cours de la grossesse. Il est important de ne pas vous pousser à faire quelque chose de votre corps --- et vos bébés --- ne peut pas gérer.
Avertissements
Comme votre date d'échéance se rapproche, attendez-vous plus fréquentes visites chez le médecin et les tests. Parce qu'être enceinte de jumeaux vous met à un risque accru de travail prématuré, votre médecin vous suivra de près au cours de votre dernier trimestre pour vérifier les signes de la main-d'œuvre. Il peut effectuer des échographies fréquentes ou vous donner un test de fibronectine fœtale pour évaluer vos chances d'entrer dans le travail. Certains médecins peuvent même mettre les mamans qui attendent plusieurs sur le repos au lit pour une partie de leur dernier trimestre.