Le nouveau-né Nocturnal
Bien que la plupart des parents sont ravis à presque tout leur nouveau bébé fait, les habitudes de sommeil irrégulières sont des habitudes que beaucoup de nouveaux parents aimeraient changer. Un nouveau-né typique est un oiseau de nuit, ayant jour et nuit confondus, passant beaucoup de la journée endormie, alors que réveille la nuit, quand ses parents fatigués ont besoin de repos. Il est pas souvent simple de changer le cycle de sommeil d'un bébé. Cependant, en utilisant différentes stratégies que vous pouvez ajuster le calendrier de sommeil du nouveau-né pour être un peu plus adaptable à votre style de vie.
Augmentation de jour en soins infirmiers
Augmenter la fréquence des soins infirmiers au cours de la journée et surtout dans les premières heures du soir. Lorsque vous le couchez, assurez-vous que vous êtes en mesure à la fois voir et l'entendre. Votre bébé en faisant des sons doux et se déplacer ainsi que sucer son poing pourrait être un indice qu'il a faim. En donnant à votre bébé la nutrition dont il a besoin pendant que vous êtes éveillé, il est plus probable qu'il va dormir plus régulièrement au cours de la nuit. En d'autres termes, assurez-vous que votre bébé a assez de lait pour lui passer la nuit avant d'aller dormir.
Stimulez votre bébé
Portez votre bébé plus entre l'alimentation à l'aide d'une fronde. En le portant avec vous tout au long de la journée, vous pouvez le garder éveillé plus longtemps pendant la journée. Cela lui fera plus détendue tôt dans la soirée, donc il va être assez alerte pour prendre part à l'interaction familiale. En étirant le temps, le bébé est éveillé, vous le rendre plus propice pour lui de dormir plus d'heures dans la nuit.
Daytime Naps
Ne laissez pas votre bébé dormir plus d'heures que il devrait au cours de la journée. Si vous faites la chambre de bébé totalement sombre, il sera plus enclin à aller dans un sommeil plus profond pendant la journée. En conséquence, il ne sera pas dormir aussi profondément la nuit.
Établir une routine du coucher
L'établissement d'un itinéraire de coucher régulier aidera votre bébé à mieux dormir la nuit. Aussi, juste avant d'aller au lit, lui donner un bain tous les soirs pour l'aider à dormir. Juste un bref plongeon dans l'eau chaude peut aider à calmer votre bébé. Toutefois, si votre bébé a une maladie de peau, cela peut ne pas être une bonne idée. Appliquer une crème hydratante pour la peau de votre bébé après le bain. Après l'heure du bain, le rock lui et lire un conte pour lui faire sentir sécurisé.
Ne pas Awaken bébé pour tétées par nuit
Ne pas réveiller votre bébé pour les tétées. Si vous bébé est âgé de plus de 6 semaines et est en bonne santé et de prendre du poids, vous n'avez pas besoin de le réveiller pour les tétées de nuit. En continuant à le réveiller, il va prendre l'habitude et il sera plus difficile d'ajuster son cycle de sommeil. Dormir entre 6 à 8 heures sans réveil est considéré comme dormir toute la nuit. Habituellement, la plupart des bébés ne sont pas en mesure de le faire jusqu'à ce qu'ils pèsent environ 12 à 13 livres ou quand ils sont âgés d'environ 3 mois.