L'augmentation de la force et la puissance des yeux et de la vision de votre enfant est d'une importance vitale maintenant que plus de gens utilisent des écrans d'ordinateur pendant de longues périodes de temps. La fatigue oculaire et le stress visuel sont deux des dangers qui viennent avec l'utilisation d'écrans informatiques largement et ceux-ci peuvent conduire à une variété de maladies et des effets indésirables, tels que le glaucome, les maux de tête, une vision double, l'inconfort et une vision floue ou mise au point. Empêcher la probabilité et la gravité de ces effets secondaires en augmentant la puissance et la force des yeux et de la vision de votre enfant.
Instructions
1 Augmenter la flexibilité et la force des muscles extra-oculaires de votre enfant en lui apprenant un exercice de l' oeil en forme de huit. Cela permettra d'améliorer la puissance des yeux de votre enfant en renforçant les muscles qui sont sensibles à la pression et du stress. Asseyez votre enfant vers le bas et lui dire d'ouvrir les yeux et de regarder en avant, puis de tracer une figure-huit forme imaginaire avec ses yeux. Regardez-la faire cela pendant cinq minutes dans un sens (par exemple, dans le sens horaire), puis cinq minutes dans la direction opposée.
2 Renforcer les muscles des yeux de votre enfant et d' améliorer la puissance de sa vision par son apprendre à faire un exercice près de / loin de focalisation. Cette activité permettra d'améliorer les muscles oculaires associées à la focalisation. Demandez à votre enfant de tenir jusqu'à son pouce environ 10 pouces de son visage. Obtenez l'enfant de se concentrer sur le pouce pendant huit secondes, puis se concentrer sur quelque chose d'autre dans la pièce (environ 10 pieds) pendant huit secondes. Répéter chaque foyer 15 fois.
3 Détendez - vous les yeux de votre enfant après ou entre les sessions ordinateur / de télévision en faisant un exercice de palming. Palming aide à détendre vos muscles oculaires et les revitalise, ce qui signifie qu'ils seront plus forts et plus puissants pour la prochaine session ordinateur / TV. Dites à votre enfant à se pencher en avant sur une chaise et reposer ses coudes sur ses genoux. Demandez-lui de prendre chaque paume et coupe-les sur ses orbites, reposer les doigts sur le front. Assurez-vous que votre enfant est confortable et qu'il ya encore assez de place à clignoter. Dites-leur d'absorber l'obscurité et d'imaginer quelque chose de lointain (par exemple, le ciel de nuit ou dans l'espace). Pour ce faire, pendant une à deux minutes.
Conseils et avertissements
- Dites à votre enfant de respirer à un rythme confortable tout en faisant ces exercices. Aussi laissez-lui savoir qu'elle est autorisée à clignoter et peut le faire autant qu'elle veut.
- Faites les exercices avec votre enfant les premières fois. Une fois, elle sait comment faire chaque activité, elle sera en mesure d'exercer sans vous.
- Faire le / loin se concentrant exercice plus amusant près pour les petits enfants avec la routine invisible hot-dog. Demandez à votre enfant de tenir un doigt de chaque main face à l'autre, puis de se concentrer sur quelque chose au-delà des deux doigts (par exemple, le mur). Votre enfant devrait voir un hot-dog flottant entre les deux doigts, une illusion créée par la mise au point de vos yeux. Avoir son commutateur entre axes et le hot-dog devrait disparaître et réapparaître à chaque regard.