Comment analyser les émotions dans les conflits

May 29

Comment analyser les émotions dans les conflits


Le conflit est toujours causée par des émotions semblant d'être en opposition directe. La colère est l'émotion la plus reconnaissable dans la plupart des conflits, mais il est souvent utilisé pour masquer d'autres sentiments. Hurt, le rejet, la culpabilité, le ressentiment, l'envie, l'humiliation et la peur sont quelques-unes des nombreuses émotions qui entrent en jeu lors d'un conflit. Les conflits eux-mêmes peuvent prendre de nombreuses formes. Ils peuvent être ouverte, couverte ou passive-agressive. Peu importe comment le conflit se présente, les émotions sont au cœur et doivent être examinées et traitées.

Instructions

1 Reconnaître et nommer l'émotion. pensée rationnelle est contrôlée par le cortex cérébral du cerveau. Le centre émotionnel du son est contrôlée par ce qui est appelé le système limbique du cerveau. Il est également connu comme le centre reptilienne du cerveau, car il est le plus ancien, pat peu développée du cerveau humain. Le système limbique fonctionne en contraste avec la fonction du cortex cérébral. Il est la source de toute irrationalité, haute émotion, le désir et tel. Savoir où l'émotion vient est la clé pour être en mesure de le reconnaître.

2 Posséder jusqu'à l'émotion. Cela est plus difficile qu'il n'y paraît. Souvent, les gens ne veulent pas admettre ce qu'ils ressentent. Voilà pourquoi la colère est souvent utilisé pour masquer d'autres émotions. Ceci est généralement connu comme étant dans le déni. Si l'émotion est réelle et pas seulement jaillissait par une diatribe du système limbique, il faut reconnaître. Aucun conflit ne peut être résolu sans reconnaître la vérité de l'émotion.

3 Recadrer le contexte de l'émotion. En recadrant l'émotion, il peut être accepté et analysé. Pour analyser vraiment pourquoi quelqu'un se sent d'une certaine façon, la question doit être posée: Pourquoi? La source de l'émotion doit être définie. Cela signifie aller tout le chemin de retour à la cause de l'émotion.

4 Revendication de l'émotion. L'honnêteté est ce qui importe. Il est essentiel que chaque personne à identifier ses propres émotions. Il est également essentiel que chaque personne reconnaît et respecte les émotions des autres personnes dans le conflit.

5 Focus sur le but de l'émotion. Déterminez ce qui doit être gagné ou perdu en projetant ces émotions. Avec respect égal pour chacune des parties impliquées dans le conflit, tout le monde doit avoir la possibilité d'exprimer ces émotions. Il doit y avoir une écoute entièrement non-jugement aux émotions des autres.

6 Évitez réagir émotionnellement au conflit. C'est une réaction du système du cerveau limbique et les nuages ​​toute analyse précise des émotions réelles. Objectivité est la clé lors de l'analyse des émotions.

Conseils et avertissements

  • Peu importe ce que l'émotion est conduite dans le conflit. La chose la plus importante est d'identifier et de l'accepter. Objectivité et l'honnêteté sont les facteurs les plus importants lors de la gestion des émotions fortes lors d'un conflit.
  • Avoir une compréhension générale de la psychologie humaine peut être utile lors de l'analyse des émotions.