Breakfast fournit le corps et l'esprit de votre enfant avec de l'énergie pour jouer et apprendre tout au long de la journée. Commencer la journée sans un petit déjeuner sain peut entraver sa capacité à se concentrer et à quitter son drainée par les rouleaux de repas de temps autour. Vous pouvez faire plusieurs petits déjeuners sains sans dépenser plus de quelques minutes tous les matins. Mélangez le petit déjeuner tous les jours pour garder votre enfant de s'ennuyer.
Pain perdu
bandes de pain grillé français sont un petit déjeuner simple pour servir votre enfant le matin. Fouetter un œuf, 1/4 tasse de lait et 1 cuillère à café. de vanille extrait dans un bol et mettre sur le côté. Couper deux tranches de pain grillé du Texas en quatre bandes, chacune avec un couteau bien aiguisé. Préchauffer une poêle à feu moyen et y tremper les bandes de pain grillé du Texas dans le mélange d'oeuf. Placez les bandes sur le plateau préchauffé et cuire de chaque côté pendant une minute avant de placer sur une plaque. sirop d'érable Verser sur le dessus et servir.
Brochettes de fruits
Brochettes de fruits sont sains et prennent peu de temps pour se préparer avant l'école le matin. Préparer plusieurs types de fruits, comme les fraises, les pommes, les cantaloups, les oranges et les pêches. Hacher chaque fruit en cubes de 1 pouce et le bâton sur une brochette avant de servir. Rouler chaque kabob dans une légère couche de sucre avant de servir pour sucrer le petit déjeuner pour votre petit.
Parfaits
Parfaits égayeront le matin pour votre enfant. Placer 1/2 tasse de yogourt dans le fond d'un verre avant d'ajouter 1/4 tasse de granola mélange et 1/2 tasse de fruits hachés. Répéter la stratification une fois de plus pour remplir le verre. Haut de la dernière couche de fruits avec une cuillerée de crème fouettée. Changez le parfait en utilisant les différentes saveurs de yogourt et de différents types de fruits hachés.
Frittata Egg
frittata Egg est un petit-déjeuner gastronomique pour servir toute la famille dans la matinée. Hacher le poivre d'une cloche et une poitrine de poulet en petits cubes et faire cuire dans une poêle à feu moyen pendant huit minutes. Alors ils font cuire, fouetter 5 gros œufs et 1/4 tasse de lait dans un bol. Versez les oeufs dans la poêle et faire cuire jusqu'à ce que les oeufs commencent à faire des bulles, ne bouge pas. Lorsque la bulle des oeufs, placer la poêle dans un four préchauffé et cuire au four pendant 10 minutes à 350 degrés. Trancher avec un couteau à pizza et servir.