Si vous êtes à la recherche des moyens naturels pour induire l'ovulation, vous voudrez peut-être envisager de prendre des suppléments d'isoflavones de soja. De nombreux spécialistes conseillent que vous évitez de manger de soja ou de prendre des suppléments de soja tout en essayant de concevoir. En effet, les isoflavones de soja sont une source d'oestrogène à base de plantes, et affectent le cycle menstruel d'une femme. Cependant, des études réelles ont été mitigés en ce qui concerne les effets du soya sur la fertilité.
Parmi les femmes qui luttent pour concevoir, il a longtemps été anecdotique noter que la prise de doses d'isoflavones de soja pour une courte période de temps pendant le début du cycle menstruel peut avoir un effet similaire que le citrate de clomifène. Comme le citrate de clomifène, ou "clomid," on pense que les isoflavones de soja induisent l'ovulation en incitant le corps à produire plus d'oestrogène.
Voici une description de la façon dont certaines femmes à utiliser les isoflavones de soja pour induire l'ovulation. Comme toujours, vous devriez parler avec votre médecin ou prestataire de soins avant de commencer un nouveau supplément ou modification du régime alimentaire. S'il vous plaît noter, ces informations ne sont pas des conseils médicaux, qui ne devrait être obtenu directement à partir d'un fournisseur professionnel de la santé qualifié.
Instructions
1 Acheter bons suppléments d'isoflavones de soja de qualité. Ceux-ci sont vendus dans la plupart des pharmacies et des épiceries, et sont généralement commercialisés pour aider avec symptômes de la ménopause. La plupart des pilules contiennent 40mg d'isoflavones de soja.
2 Les isoflavones de soja doivent être prises au bon moment dans votre cycle menstruel pour l'effet approprié. La journée idéale pour commencer est de 3 à 5 jours après le début de votre période menstruelle.
3 Prenez environ 80mg d'isoflavones de soja par jour, avec de la nourriture. Cela devrait fonctionner sur deux suppléments de pilules, mais vous devez vérifier le paquet pour déterminer combien est dans chaque pilule. Le moment précis de la journée est sans importance, mais vous devez prendre le supplément en même temps tous les jours. Beaucoup de femmes préfèrent prendre la nuit pour éviter les effets secondaires pendant la journée.
4 Répéter l'opération pendant 5 jours, en prenant la peine de 80mg de supplément chaque jour. Puis, arrêtez! Vous ne devriez pas continuer pendant plus de 5 jours, car cela pourrait avoir un impact négatif sur l'ovulation et retarder votre cycle naturel en fait.
5 Vous pouvez suivre votre fertilité en utilisant la température basale du corps. Si vous n'ovuler pas, vous voudrez peut-être augmenter la dose d'isoflavones.
Conseils et avertissements
- Comme les conseils diététiques, consultez toujours votre médecin ou professionnel de la santé en premier.
- Le soja peut interagir avec certains médicaments, comme les antibiotiques, clomid, et médicaments pour la thyroïde. Si vous prenez ces produits ou d'autres médicaments, parlez-en à votre médecin avant de prendre des isoflavones de soja.
- Certaines personnes sont allergiques au soja. Arrêtez de prendre les isoflavones de soja si vous remarquez une réaction allergique, comme une éruption cutanée ou de l'essoufflement, et consulter un médecin.