Mise en divorce peut prendre un lourd tribut sur vous mentalement, émotionnellement, financièrement et physiquement. Vous pouvez vous sentir dépassé sur la façon d'aller sur votre vie, moins votre conjoint. En dépit de la douleur et la dévastation que vous pouvez rencontrer maintenant, cependant, il est important que vous prenez la décision de surmonter votre douleur et aller de l'avant. Vous devez prendre les mesures nécessaires pour réorganiser votre vie et obtenir sur le chemin de la guérison, la récupération et la productivité.
Instructions
1 Gardez à une routine quotidienne. Il est facile de se sentir comme traîner et de se sentir désolé pour vous après que vous passez par un divorce, mais l'élaboration d'un calendrier cohérent peut vous aider à se sentir plus «normal». Levez-vous à la même heure chaque jour, de manger vos repas à des moments déterminés, choisissez un temps pour faire des corvées, le jardinage, etc., de sorte que votre vie a un sens de la structure.
2 Faites quelque chose de nouveau. Changer les choses autour de votre maison, de sorte qu'il ne vous rappelle pas du moment où vous et votre conjoint étiez ensemble. Basculer vers un emploi plus excitant, si elle est réalisable. Aventurez-vous à de nouveaux endroits que vous avez jamais été à l'avant.
3 Maintenir un niveau de bonne santé. Certaines personnes passent par un divorce peuvent soit manger trop ou trop peu. Il est important de manger une alimentation bien équilibrée. Obtenez 30 minutes d'exercice 3 à 5 jours par semaine, et consultez votre médecin si nécessaire. Laisser votre santé aller en descente ne fera qu'aggraver vos malheurs.
4 Obtenez des conseils si vous en avez besoin. Le divorce peut être aussi traumatisant que l'expérience de la mort d'un être cher. Vous pouvez constater que vous avez des problèmes de sommeil, sont déprimés ou avoir des sentiments de faible estime de soi. Alors que ce sont des choses communes à passer par après un divorce, ils peuvent devenir un problème sérieux si elles commencent à interférer avec votre vie. Il n'y a rien de honteux à obtenir l'aide d'un conseiller professionnel ou un thérapeute qui peut vous aider à travailler à travers votre trouble émotionnel.
5 Obtenez vos finances du ménage dans l'ordre. Peut-être quand vous étiez marié, votre conjoint a pris soin d'équilibrer le chéquier et payer les factures. Maintenant que votre statut a changé, cependant, vous devez être en mesure tor exécuter vos propres finances. Gardez une trace de quand certains projets de loi, tels que les factures de carte de crédit et les factures d'électricité, sont dues, de sorte que vous ne serez pas en retard dans les paiements. Gardez tous importants documents financiers et liés aux entreprises, tels que les relevés bancaires, les polices d'assurance et autres ensemble dans un tiroir de fichier, où ils peuvent être facilement trouvés. Être capable de gérer votre argent est sagement crucial pour l'obtention de votre vie pour la suite d'un divorce.
6 Rédigez une liste des objectifs que vous souhaitez atteindre. Les travaux sur les accomplir, un par un. Comment vous mentalement prêt à aller de l'avant vers l'avenir peut vous aider à organiser votre vie après le divorce plus efficacement. Par exemple, un de vos objectifs est peut-être aussi petit que jeter les vêtements de votre ex, et un autre objectif pourrait être aussi grand que pour revenir dans les lieux de rencontres.
7 Soyez autour d'autres personnes. Évitez «cacher» de la famille et les amis qui peuvent fournir des encouragements. Joignez-vous à un club, une organisation ou un groupe de soutien où vous pourrez vous mêler avec de nouvelles personnes et faire de nouveaux amis.
Conseils et avertissements
- Prenez le temps de vous permettre de guérir emotionally.Proceed à votre propre forme de pace.Refrain s'impliquer dans les relations de rebond trop tôt après votre divorce.