Surmonter la confiance brisée peut vous permettre à la fois réparer et acquérir une nouvelle confiance dans votre relation. la confiance brisé peut se produire dans tout lien que vous développez, et le processus d'erreurs pardonner et de passer de doutes est similaire dans chaque. La méthode pour la restauration de la confiance peut également être appliquée à de nombreux incidents de foi ou d'engagement abusé, y compris l'adultère, le mensonge et d'autres actions déloyaux.
Instructions
1 Confronter la tête sur question en discutant rationnellement les faits de l'incident qui a abusé de l'un ou l'autre de vos fiducies. Parler rationnellement peut vous aider à briser la situation calmement, ce qui permet aux deux parties de voir la situation exactement ce qu'il est.
2 À tour de rôle partageant vos émotions à propos de la situation, de sorte que chacun de vous entendre comment il a effectué un autre. Audition comment blessé ou regrettable que l'autre personne est sur la situation va aider le processus de raccommodage commencer, car il peut inciter le désir de se soutenir mutuellement. Le partage des émotions honnêtes peut aussi aider à prévenir un accident futur similaire.
3 Nourrissez la relation en partageant chacun de vos besoins afin de réparer la confiance, comme engageant à check-ins fréquents avec l'autre ou d'éliminer une autre relation qui peut être dommageable à la vôtre. Vous devez tous les deux engager à parts égales de prendre soin de votre relation afin que les deux parties de donner ou de gagner la confiance de retour.
4 Cherchez et parler avec une relation médiateur professionnel ou un conseiller régulièrement. Décider ensemble pour apporter un intermédiaire impartial va établir à la fois de votre volonté d'essayer de surmonter la confiance brisée, même si vous pensez que vous avez sous contrôle. Les médiateurs peuvent vous aider à trier les faits et vos émotions, ce qui fournit une base pour la croissance et le pardon, et peuvent également vous aider à marcher à travers l'ensemble du processus.