Dès le moment où un enfant est né, il y a de nombreuses étapes pour le bébé et les parents à atteindre. L'un des développements de l'enfance les plus convoités pour une maman ou papa privés de sommeil est quand le bébé dort dans la nuit. Bien qu'un enfant peut commencer à dormir toute la nuit dès 6 mois, 1 ans les enfants peuvent développer des perturbations dans leurs habitudes de sommeil. Vous pouvez aider votre bébé à dormir mieux et plus longtemps avec seulement quelques modifications à leur chambre et routine de nuit.
Instructions
1 Annexe bedtimes cohérentes pour votre 1-year-old. Après quelques semaines d'aller au lit en même temps, votre bébé sera habitué à l'horaire et s'endormir plus rapidement et plus facilement.
2 Mettre en place une routine du coucher. Choisissez une série d'événements et d'être cohérent sur l'ordre dans lequel vous et votre enfant d'effectuer ces tâches. Par exemple, vous pouvez donner à votre enfant un peu de lait, puis un bain, se brosser les dents, mettre sur son pyjama puis lui lire une histoire. Cela aidera votre bébé du vent vers le bas pour la soirée d'une manière prévisible.
3 Créer un environnement apaisant, calme et sombre pour votre 1 an pour dormir. Accrochez rideaux occultants sur la fenêtre de la chambre de votre bébé pour éliminer la lumière. Tourner sur une machine à bruit blanc pour faire taire des bruits ambiants dans votre maison qui peut surprendre ou le distraire de dormir.
4 Echappement énergie de votre 1-year-old de la journée. Un enfant fatigué physiquement va aller au lit plus facilement et dormir plus longtemps qu'un enfant avec une énergie refoulée. Il est préférable d'essayer de fatiguer votre bébé, avec un voyage à l'aire de jeux, par exemple, avant le dîner, de sorte qu'il a quelques heures pour se détendre après l'exercice.