Il est le cauchemar de chaque mariée. Le jour du mariage, vous êtes zipping votre robe, et vous trouverez la fermeture à glissière ne fera pas tout le chemin vers le haut. Vous avez pris du poids, et vous avez eu aucune idée. Ce scénario catastrophe peut être évitée si vous prévoyez attentivement, et vous pouvez vous assurer que vous êtes en bas à votre "poids vestimentaire" en versant un peu de poids supplémentaire de l'eau la semaine du mariage. Avec seulement quelques secrets nutritionnels, vous pouvez maigrir que la taille un peu plus petite et se glisser dans votre robe d'une vie.
Instructions
1 Évitez les aliments riches en sodium. Ceci est la pointe la plus évidente, mais qui est facile d'oublier ou mal comprendre. Nous ne parlons pas seulement des aliments salés. Les aliments riches en sodium sont souvent des aliments que vous avez aucune idée. Il y a beaucoup de desserts qui sont riches en sodium. Les aliments qui sont doux, comme le beurre d'arachide, ont une teneur très élevée en sodium. Le sodium supplémentaire dans votre corps absorbe l'eau et que l'eau est piégé dans votre tissu. Si vous avez jamais mangé un repas trop salée, vous avez éprouvé le sentiment des anneaux sur vos doigts de serrage. Tel est le sodium dans votre corps de piégeage de l'humidité. Cela ajoute pouces supplémentaires à votre corps, et est facilement résolu en inspectant chaque article de nourriture que vous mangez la semaine avant votre mariage pour sa teneur en sodium. Keep it faible, faible, faible.
2 Restez à l' écart de l' alcool. Lorsque vous buvez de l'alcool, l'effet immédiat est la déshydratation. Bien que cela ressemble à ce que vous voulez, votre corps contrecarre que la perte d'eau en stockant de l'eau supplémentaire que vous prenez dans la prochaine fois que vous avez une gorgée de H2O. Pensez-y comme un voleur voler une maison et en prenant toutes les liquidités de la famille. La prochaine fois que la famille reçoit de l'argent, ils vont ranger loin dans un endroit qui est sûr et où il ne sera jamais pris de. Voilà ce qui se passe avec l'eau dans votre corps après que vous buvez de l'alcool.
3 Mangez des aliments qui aident à la digestion. Plus il est facile pour votre tube digestif pour digérer les aliments, plus l'eau sera expulsé de votre corps naturellement. Ces aliments sont généralement des choses qui sont riches en fibres, comme les pains de grains entiers et le riz brun. De nombreux types de yogourt aident aussi à la digestion, ainsi, à cause des enzymes d'origine naturelle. Mangez ces aliments avec des suppléments comme la racine de gingembre, et vous trouverez le poids de l'eau à venir très rapidement.
4 Ne pas manger moins. Même si cela peut sembler contre-intuitif, manger moins rend votre corps à retenir l'eau. Une grande partie de la même manière que la consommation d'alcool encourage votre corps à conserver l'excès d'eau, manger moins fait la même chose. Au lieu de baisser la quantité de calories dans une journée, les étaler. Avoir cinq petits repas au lieu de trois gros repas. Cela permettra d'assurer que vous mangez, mais ne pas trop manger. Vous obtenez la bonne quantité de calories, mais vous n'êtes jamais faim. Ayez toujours des collations à portée de main qui sont riches en potassium, qui a également été montré pour réduire le poids de l'eau.
5 Exercice. Même si vous êtes juste pouvoir marcher trois fois par semaine, se déplaçant autour de votre corps est la meilleure façon d'obtenir votre corps pour commencer à expulser, non seulement l'eau, mais le sel et d'autres impuretés. Transpiration est la façon naturelle de votre corps de se nettoyer, et ce que vous voulez vraiment faire lorsque vous perdez du poids de l'eau en toute sécurité, est d'encourager votre corps à "rincer lui-même,« dans un sens. Il n'y a pas besoin de devenir un travail hors monstre, mais obtenir vos muscles se déplaçant sur une base régulière ne fera que l'aide dans votre objectif de perte de poids de l'eau.
6 Buvez beaucoup d'eau. Une autre suggestion bizarre, peut-être, mais il est démontré au travail. Le plus d'eau que vous avez pousser à travers votre système, le plus de sel que vous rincer et moins d'eau que votre corps va finalement conserver. Tous ces conseils, prises ensemble et levées au sérieux, vous laissera sans souci avec votre jolie robe blanche sur le grand jour.