Une personnalité timide peut être un biologiquement hérité, ou il peut provenir d'éléments et d'événements dans votre enfance. Peu importe que la cause de vos tendances introverties, il existe des stratégies que vous pouvez adapter à briser la loi du silence. Une fois que vous êtes plus familier avec la socialisation, vous trouverez peut-être plus facile pour élargir votre cercle d'amis et d'embrasser de nouvelles opportunités dans votre vie de travail et de l'amour.
Instructions
1 Offrez-vous un discours d'encouragement tout en regardant dans le miroir. Au cours de cette session, la liste des choses que vous aimez le plus sur votre personnalité. Rappelez-vous que lorsque vous êtes tranquille, vous cachez ces traits attrayants des autres. Faire ce booster partie d'auto-confiance de votre routine matinale.
2 Défiez-vous de parler à trois étrangers chaque jour. Dès le début, on n'a pas besoin d'avoir des conversations Full Blown - une simple salutation ou compliment est un bon début. Une fois que vous devenez plus à l'aise, vous mettre au défi de parler à des étrangers plus par jour, ou de tenter de poursuivre des conversations plus longues.
3 Pratiquer maintenir le contact visuel pendant les conversations. Non seulement vous paraître plus confiant, mais vous vous sentirez le pouvoir. Faites attention de ne pas regarder. Gardez un regard détendu, mais intéressé. En plus de votre contact avec les yeux, être conscient du reste de votre langage corporel. Évitez les gestes fermés, tels que le pliage de vos bras sur votre poitrine ou de cacher vos mains dans vos poches; ces habitudes peuvent renforcer vos tendances introverties.
4 Préparer démarreurs de conversation avant de vous rendre à un événement social. Vous pouvez regrouper ces sujets de nombreuses sources médiatiques, mais veiller à ce que le sujet correspond au paramètre social. Par exemple, ne pas mettre en place une question politique lourde si vous êtes jouissant d'une partie de la piscine avec des amis.
5 Focus sur l'autre personne. Si vous vous sentez nerveux au cours d'une conversation, vous pouvez surmonter votre conscience de soi en se concentrant sur l'autre personne. Posez-lui des questions que vous réchauffer à la situation. Cependant, ne lui attendez pas à porter la totalité de la conversation à la fin.