Comment surmonter une rupture de la relation avec la spiritualité

March 19

Comment surmonter une rupture de la relation avec la spiritualité


Il y a quelques expériences de vie plus pénible que la rupture d'une relation à long terme. Bien qu'il n'y ait aucun moyen d'éviter complètement la tristesse qui accompagne un roman échoué, l'alignement avec un système spirituel peut aider à émousser le bord de la souffrance et de vous aider à trouver la perspective de passer.

Instructions

1 Essayez la prière. Que vous priez le dieu que vous adoriez à l'église pendant votre enfance ou choisissez plutôt de penser comme communiant avec votre Soi supérieur, la recherche a montré que d'avoir une conversation avec un pouvoir plus grand que vous présente de nombreux avantages de guérison.

2 Participer à la méditation et la visualisation. Réduit à sa plus simple expression, la méditation consiste à vider l'esprit de pensées tout en suivant le modèle de souffle. Il est plus facile à dire qu'à faire, mais les avantages vont de diminuer la pression artérielle à l'amélioration de la santé mentale en général. En méditant, vous pouvez aussi bien freiner le stress d'une rupture et ouvrir votre esprit à une meilleure compréhension des raisons pour lesquelles la rupture a eu lieu. Visualisation, une forme plus spécifiquement dirigée de la méditation, prend un peu plus loin. De nombreux experts offrent des exercices de visualisation créative pour surmonter une rupture. Par exemple, vous pouvez visualiser les cordons vous connectant avec votre ancien partenaire, puis imaginez-vous couper délicatement les cordes.

3 Consulter un conseiller spirituel. Parfois, nous avons besoin de l'aide que seul un expert peut fournir pour traiter les événements de la vie douloureuse. La forme de cette expertise prend varie en fonction de vos convictions personnelles. Vous pouvez demander des conseils d'un membre du clergé, ou à une autre extrémité du spectre, vous pouvez communiquer avec un médium de bonne réputation. Toujours considérer la source, et d'être correctement sceptique des conseils. Mais vous ne savez jamais qui vous proposera les mots exacts de droite au bon moment.

4 Mener des rituels. Votre envie de nettoyer votre environnement de toutes les traces de votre ancien partenaire est un bon; il peut être cathartique de se livrer à des activités de fermeture tangibles. Par exemple, arrondir tous les cadeaux de votre ex vous a donné et de les mettre dans une boîte dans un coin reculé du grenier. Ou, plus radicalement, jetez-les entièrement.