La grossesse provoque beaucoup de changements dans le corps d'une femme. Le premier trimestre peut apporter des nausées et parfois des vomissements. Au moment où le deuxième trimestre roule autour, la femme se sent beaucoup mieux. Puis, comme elle est prête à entrer dans son troisième et dernier trimestre, elle commence à obtenir l'indigestion. Cela est très courant, mais très mal à l'aise. Indigestion peut même aller si longtemps que vous ne pouvez pas dormir la nuit. Il y a des choses les femmes peuvent faire pour remédier à l'inconfort.
Instructions
1 Regardez ce que vous mangez. La meilleure façon de traiter l'indigestion pendant la grossesse est d'éviter certains aliments et boissons jusqu'à ce que le bébé est né. Ceux-ci comprennent la soude, le café, le jus d'orange, le jus de pamplemousse, le jus d'ananas, du chocolat et tous les aliments qui sont considérés comme des épices.
2 Rester loin des cigarettes. Les cigarettes peuvent effectivement augmenter vos acides de l'estomac qui rend plus probable que vous allez souffrir d'une indigestion quand vous mangez.
3 Partez pour une promenade dans votre parc local après chaque repas. Marcher augmentera la capacité de votre corps à digérer la nourriture de sorte qu'il ne siège pas dans votre estomac causant l'indigestion.
4 Prenez quelques Tums lorsque vous commencez à ressentir les symptômes de l' indigestion. Tums sont considérés comme suffisamment sûrs de prendre pendant une grossesse. Il y a d'autres antiacides vous aimerez mieux, mais vous aurez besoin d'obtenir la permission de votre médecin de prendre ces médicaments.
5 Mangez six petits repas tout au long de la journée au lieu de trois gros repas. Cela permet de garder votre estomac de trop plein, réduisant ainsi le risque d'indigestion.
6 Mangez des bonbons au gingembre. Ginger candy peut aider votre corps à digérer correctement sa nourriture après chaque repas afin que vous ne finissent pas avec l'indigestion.
7 Asseyez - vous. Cela peut aider à réduire les acides dans l'estomac afin qu'ils ne se déplacent pas vers le haut et provoquer l'indigestion.
Conseils et avertissements
- Le stress peut également augmenter vos chances de souffrir d'indigestion. Assurez-vous que vous prenez le temps de se détendre chaque jour.
- Si vous vous sentez un sentiment d'écrasement ou de pression dans la poitrine, vous pouvez avoir une crise cardiaque et non pas seulement l'indigestion. Il est important que vous appelez le 911 immédiatement si vous avez ces symptômes.