Il ne fait aucun doute que les parents souvent ne dorment pas assez. En plus des exigences de leur propre vie, ils sont souvent soumis à des réveils nocturnes quand les enfants ont du mal à dormir. Ou, ils pourraient être avec le soleil parce que les enfants sont. Quelle que soit la raison, la compréhension des raisons pour lesquelles votre enfant se réveille dans la nuit ou très tôt le matin peut vous aider à mettre un terme à cela. Ceci est important parce que les enfants ont besoin d'une quantité suffisante de sommeil à croître et à se développer correctement.
Lumière
Certains enfants sont naturellement les lève-tôt, mais si elles ne disposent pas d'un coucher assez tôt, ils pourraient être manquants sur précieux fermer l'œil. Lorsque le soleil se lève, la diffusion de la lumière dans la fenêtre de votre enfant pourrait la réveiller, même si elle est pas prêt à être et à propos. Le site Parents Connect suggère la pendaison teintes opaques dans les fenêtres de la chambre de votre enfant pour réduire la quantité de lumière entrant. Une serviette ou une couverture noire drapée sur sa tringle à rideau fonctionne aussi bien. Pendant les mois d'été, le coucher de votre enfant pourrait arriver avant qu'il ne soit sombre à l'extérieur. Utilisez des nuances, une serviette ou une couverture quand elle va au lit trop, ce qui l'aide à se endormir plus rapidement.
Sonner
Certains enfants peuvent dormir par quoi que ce soit, mais si les sons forts ou soudains réveillent votre enfant, il pourrait être absent dehors sur le sommeil précieux. sommeil Interrupted ne favorise pas bon repos, surtout si elle se produit à plusieurs reprises, tous les soirs. Utiliser une machine sonore dans la chambre de votre enfant, qui peut masquer les bruits que vous faites dans le reste de la maison. Si des bruits forts en dehors ont tendance à réveiller votre enfant la nuit, garder sa fenêtre fermée et utilisez un ventilateur pour garder la chambre froide pendant la saison chaude. Regarder la télévision ou faire des corvées aussi loin de sa chambre que vous pouvez pour que vos mouvements ne se réveille pas le.
Horaires Wacky
Vous pourriez penser que d'être un peu fatigué est une bonne chose car cela aidera votre enfant à se endormir rapidement. Cependant, certains enfants ont plus de difficulté à dormir quand ils obtiennent surmené, note le site Parents Connect. Assurez-vous que votre enfant va se coucher à la même heure chaque nuit chaque fois que possible. Si votre enfant encore sieste, assurez-vous que sa sieste ne se passe pas trop près de l'heure du coucher, qui peut rendre difficile pour elle d'aller dormir, même à l'heure habituelle. Si votre enfant a un couple de nuits tardives, l'échelle de retour de son coucher pendant quelques jours pour l'aider à rattraper.
Faim
Certains enfants passent par des phases de manger la lumière entrecoupées de périodes de faim constante. Avoir faim peut souvent se réveiller un enfant la nuit ou trop tôt le matin. Vous pouvez contrer cela en encourageant votre enfant à se remplir à l'heure du dîner. Si un couple d'heures passer entre le dîner et le coucher, offrir à votre enfant une petite collation avant qu'il frappe le sac pour aider à tenir le coup. Un bol de céréales ou d'un beurre d'arachide et de la gelée en sandwich sont de bons choix parce qu'ils se remplissent, alors qu'ils aident également induire la somnolence, note le site Web de Dr. Sears Demandez.
Confort
À un moment ou un autre, votre enfant a probablement liquidé au lit avec vous pendant la nuit. Parfois, les enfants se réveillent tout simplement parce qu'ils ont besoin de confort. Cela pourrait être dû à des cauchemars ou se réveiller et avoir du mal à se rendormir. Si votre enfant se réveille effrayé ou mal à l'aise pendant la nuit, maintenez elle, frotter le dos ou chanter pour elle. Cela sert à réconforter et la distraire de mauvais rêves ou des pensées effrayantes jusqu'à ce qu'elle retombe dans le sommeil. Un animal en peluche ou une couverture spéciale et une lumière de nuit aussi bien travailler, note la Cleveland Clinic.