Les bébés ont besoin de sommeil suffisant pour prospérer. Ils ne reçoivent pas tout le reste ils ont besoin de sommeil nocturne seuls et doivent faire des siestes pendant la journée pour compléter ce sommeil. siestes en journée veiller à ce que les bébés obtiennent beaucoup de repos de sorte que leurs cerveaux et les corps en croissance rapide se développer correctement. Bien qu'il ne soit pas toujours facile d'obtenir votre bébé à faire des siestes régulières pendant la journée, quelques étapes simples vous aideront sa sieste mieux.
Programme
Temps siestes correctement. Ne pas laisser dormir votre bébé quand il a faim ou quand sa couche doit être changée. Les deux situations vont réveiller le bébé avant qu'il a eu assez de repos. Surveillez également votre bébé pour ses signaux de sommeil. Si vous le mettez vers le bas avant qu'il est prêt, il peut tout simplement prendre une sieste rapide au lieu de la pleine sieste il a besoin. Mettez-le vers le bas trop tard, et il peut finir par ne pas dormir parce qu'il est trop fatiguée.
Rituel
Développer un rituel de la sieste. Lisez votre bébé une histoire ou chanter une chanson à chaque fois qu'elle tombe en panne pour une sieste, et elle va commencer à associer cette pratique avec naptime. Ce rituel apaisant l'aidera à vent vers le bas et se préparer pour sa sieste. De plus, gardez la récréation avant la sieste paisible et apaisant pour une transition plus facile dans le sommeil.
Placement
Mettez votre bébé vers le bas pour la sieste dans un endroit confortable qui est propice au sommeil. Bien que votre enfant peut aimer dormir sur l'épaule, cela ne fera que conduire à une douleur à l'épaule pour vous et une sieste courte pour lui. Placez-le dans un berceau, poussette ou chariot à la place. L'endroit le plus idéal pour une sieste est celle qui il dort dans la nuit, comme il l'associe déjà avec le sommeil. Gardez à l'esprit ce lieu sieste de votre bébé doit aussi être calme et sombre.
Température
Vérifiez que chaque fois que vous mettez votre bébé vers le bas pour sa sieste est pas trop froid ou trop chaud. Elle devrait également avoir des vêtements appropriés qui ne sont pas trop lourds ou trop mince. sa modification en pyjama est pas nécessaire, mais elle doit être confortable pour ses vêtements et la température ne sera pas troubler son sommeil.
perturbations
Évitez les perturbations prévisibles pendant la sieste de votre enfant. Vous savez probablement déjà ce trouble le sommeil de votre bébé. Peut-être il réveillé par les aboiements de chien ou de la sonnerie du téléphone. Essayez de minimiser ces ou d'autres circonstances qui réveillent généralement le.