Rester actif peut signifier une longévité accrue pour les adultes âgés. Une variété d'activités permettra d'améliorer la jouissance que les personnes âgées reçoivent de la vie.
Activités physiques
Avec l'approbation du médecin, les personnes âgées peuvent bénéficier de l'exercice. La formation de force empêche la perte de tissu musculaire qui accompagne le vieillissement. Faible impact marche est également un excellent choix.
Activités sociales
Selon une étude réalisée par le British Medical Journal, les activités sociales sont aussi efficaces que les activités de conditionnement physique dans la réduction du risque de décès chez les personnes âgées. Participer à des groupes et des clubs, le maintien d'amitiés, et faire du bénévolat dans la communauté permet aux personnes âgées de maintenir des liens sociaux.
Activité sexuelle
Selon le Washington Post, une vie sexuelle saine peut aider à maintenir les personnes âgées dynamique, à la fois physiquement et psychologiquement.
Loisirs
Selon le New England Journal of Medicine, jouer à des jeux de société, écouter ou jouer de la musique, et la danse de réduire le risque de démence. Le jardinage est aussi une activité de loisir populaire pour les personnes âgées, et leur permet de passer du temps à l'extérieur.
Activités intellectuelle
Les personnes âgées peuvent lire, faire des mots croisés, suivre les événements actuels, ou prendre un cours d'ordinateur pour garder leur esprit pointu.