Lorsque 38 devient 39 semaines, et les 40 semaines marque magique va et vient, de nombreuses femmes enceintes sont prêts à essayer plus rien à faire démarrer leur travail. Famille et amis sont prompts à donner des conseils, et ils ne jurent que probable que leurs méthodes de travail. Malheureusement, les médecins ne disposent pas de la recherche médicale qui prouve ces théories sont efficaces pour induire le travail. Peu importe, ils ont le potentiel d'aider, surtout si votre corps est sur le point de commencer le processus de travail de toute façon. Avant d'essayer une de ces méthodes non prescrits, cependant, parler avec votre sage-femme ou un médecin pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous et votre bébé.
Instructions
1 Go pour de longues promenades à amener le bébé vers le bas dans le col tout simplement par la force de gravité. La pression exercée par le bébé poussant sur le col peut alors favoriser la dilatation. Assurez-vous que vous enregistrez un peu d'énergie, cependant, pour le jour du travail - vous en aurez besoin.
2 ont des rapports sexuels. Le sperme contient des prostaglandines, ce qui peut aider à éclaircir et adoucir le col. En outre, l'ocytocine, une hormone qui est libérée pendant un orgasme, peut aider à stimuler les contractions.
3 Mangez les aliments épicés, qui peuvent irriter le système digestif. entrailles irritables sont pensés pour aider à induire les contractions. Essayez les ailes chaudes, la cuisine indienne ou de la salsa épicée. Ne vous faites pas malheureux, cependant, parce que de toutes les méthodes induisant de main-naturelles, c'est celui que de nombreux médecins écartent rapidement.
4 Snuggle sous vos couvertures, obtenir un massage ou asseyez - vous et détendez - vous. activités de détente, sans stress peuvent libérer l'ocytocine. Si vous obtenez un massage, trouver un thérapeute qui est certifié en massage prénatal, recommande l'Association américaine de grossesse.
5 Mettre en place un rendez - vous avec un acupression ou spécialiste de l' acupuncture qui travaille avec les femmes enceintes. Plusieurs points de pression sont pensés pour stimuler les contractions. À la maison, essayez d'appuyer sur la zone située entre le pouce et l'index, ou de la zone deux ou trois pouces au-dessus de la cheville à l'intérieur de l'une de vos jambes. Un massage des épaules la lumière pourrait également aider à stimuler l'utérus.
Conseils et avertissements
- Beaucoup de femmes stimulent leurs mamelons pour relancer le travail. Cette méthode, cependant, peut causer des contractions fortes qu'elles affectent le rythme cardiaque du bébé. Par conséquent, la stimulation du mamelon ne doit être effectuée dans un centre hospitalier ou d'accouchement où vous et le bébé peut être surveillé, recommande Parenting.com.