Abus prend de nombreuses formes, avec la violence verbale étant l'un des plus communs. La violence est inacceptable, peu importe quel type d'abus, il est. Il est important d'obtenir un système de soutien en place afin que vous puissiez apprendre à se lever pour vous-même et de prendre le contrôle de la situation. Il y a de l'aide pour vous comme la victime, ainsi que l'aide pour l'agresseur. Ne pensez pas que vous avez à subir de mauvais traitements.
Instructions
Plan d'action
1 Croyez en vous. Partie d'être agressé verbalement est d'avoir l'estime de soi prélevé jusqu'à ce que vous pensez que vous ne valez rien, ce qui est loin de la vérité.
2 Obtenir un système de soutien en place. Beaucoup de gens pensent qu'ils sont seuls, par conséquent, ils ne cherchent pas l'aide quand ils en ont besoin. Parlez aux gens qui vous sont proches comme la famille et les amis. Vous voulez que les gens qui vous soutiennent et seront là pour vous si et quand vous en avez besoin. Ne pas avoir peur de demander de l'aide. Les gens seront là pour vous, peu importe ce que vous pouvez penser. Partie d'être agressé verbalement est que l'agresseur enlève votre sentiment d'être sûr, vous faire sentir comme s'ils sont le seul que vous pouvez tourner, et qui ne sont pas vraies. C'est tout simplement leur façon de garder le contrôle sur vous.
3 Trouver des groupes de soutien. Vérifiez auprès des institutions religieuses locales, les hôpitaux et les établissements de santé mentale pour une liste des groupes actifs dans votre région. Ils peuvent vous aider à trouver l'emplacement le plus proche de vous, ainsi que le transport vers et à partir des groupes. En général, ces groupes ont lieu à différents moments tout au long de la semaine.
4 Découvrez où vous pouvez aller pour être en sécurité, où l'agresseur ne sera pas en mesure de vous trouver ou être autorisés à entrer. La plupart des régions offrent des refuges pour les personnes victimes de violence et prendront en vous et vos enfants si vous êtes dans la crainte d'un agresseur. Un lieu pour les gens dans des relations abusives est CASA (Centre pour le conjoint abus), qui offre un système de soutien complet pour ceux dans une relation abusive. Ils offrent des abris d'urgence pour protéger la victime et les enfants de la victime, ainsi que des conseils, l'aide juridique et l'intervention de crise. Pour plus d'informations sur un site CASA près de chez vous, appelez 1-800-799-SAFE (7233).
5 Regardez dans le conseil. Ne laissez pas l'assurance, ou l'absence de celui-ci, être sur votre chemin. Le plus souvent, le conseil d'abus est libre, et tout est strictement confidentielle. Vérifiez auprès de votre médecin, les églises et les établissements de santé mentale pour une liste de groupes de consultation et de soutien abus.
6 Faites une liste de contacts d'urgence. Ce sera une liste de personnes que vous pouvez compter sur d'être là pour un soutien moral. La liste peut inclure la famille, les amis, les gens à votre lieu de culte, les voisins et les autorités locales. Vous serez surpris de découvrir il y a beaucoup de gens que vous pouvez tourner dans votre temps de besoin.