Améliorer la communication avec votre conjoint peut produire des changements spectaculaires dans tous les aspects de votre relation. Il est facile de tomber dans un modèle de mise en bouteille des sentiments et sentant votre conjoint pour ne pas agir de la façon dont vous voulez lui. Il y a plusieurs façons que vous pouvez ouvrir les lignes de communication entre vous et votre conjoint.
Instructions
1 Ne vous attendez pas à votre conjoint d'être un lecteur d'esprit. Trop souvent, vous supposez que votre conjoint doit savoir vous assez bien pour savoir quand vous êtes bouleversé et de savoir exactement ce que vous voulez sortir d'une situation. Quand elle ne parvient pas à faire ce que vous voulez, ce qui conduit à une foule de problèmes. Honnêtement dire votre conjoint ce qui est sur votre esprit permet à la fois de vous communiquer clairement vos sentiments et désirs les uns aux autres. Cela sur une base régulière peut éliminer beaucoup de problèmes nés de prise en charge.
2 Ne pas faire des hypothèses sur ce que votre conjoint pense soit, selon le Dr Michael Tobin, de toute la famille. Les hypothèses peuvent conduire à des conflits inutiles. Vous pourriez vous retrouver se mettre en colère à propos de quelque chose qui est même pas le cas.
3 Autoriser l'autre la possibilité d'exprimer des sentiments et des opinions sans interruption. Il est difficile pour une personne de se sentir comme son conjoint l'entend si sa femme interrompt constamment.
4 Pratiquez vos compétences en communication. L'Eglise de Jésus-Christ des Saints des Derniers Jours recommande d'avoir deux d'une heure parle d'une semaine sans interruption. Les vies occupées de la société moderne créent souvent des difficultés dans la réalisation de la qualité d'une communication individuelle dans un mariage.
5 Exprimez votre colère ou du ressentiment envers votre partenaire avec honnêteté et sans blâme ni accusation. Selon Tobin, la plupart des gens ont recours au silence, qui ne manifestement rien pour améliorer la communication. Obtenir à l'aise avec l'expression de votre colère, il sera plus facile de parler des choses lorsque des problèmes surgissent. Ceci est une stratégie de communication plus efficace que de donner le traitement silencieux. Tobin note également cette communication ouverte gardera petits problèmes ne dégénèrent en problèmes majeurs.