Vous allez apprendre à pardonner et accepter que vous pouvez parfois pas oublier la douleur. Apprendre que la force et la motivation de travailler ensemble pour permettre le pardon des autres et de soi-même à se produire.
Instructions
1 
La première étape consiste à vous pardonner. Se rendre compte que nous sommes tous humains et nous méritons de faire des erreurs de temps en temps.
2 Lorsque vous avez le temps ou en colère, écrire exactement comment vous vous sentez. Notez tous les sentiments comme il est préférable de les mettre sur le papier d'abord que de prendre à celui qui vous a bouleversé.
3 Éloignez-vous de votre écriture pendant un certain temps. Plus tard, quand vous avez eu le temps de vider votre esprit, lire ce que vous avez écrit.
4 Demandez-vous si cette personne est une partie significative de votre vie. Cette personne était une personne ici et maintenant ou ce que ce sera quelqu'un qui va être ou vous voulez être un ami de longue vie ou membre de la famille.
5 Si la personne que vous a bouleversé ou fait quelque chose d'inoubliable, dites-leur que vous les retiendrez, mais ne sera pas capable d'oublier ce qu'ils ont fait et de passer ensuite. Si elle est un ami de longue vie, etc. fixer un temps pour profiter d'une tasse de café ou même de parler juste un sur un. Dites à cette personne que vous êtes contrarié, mais vous les avez pardonné et que vous souhaitez passer de cela. Ensuite, passer votre temps à rire et profiter de la conversation.
Conseils et avertissements
- Si cette personne est une partie de votre monde, alors pardonner et ne pas continuer à penser ou la mise en place de la faute de l'autre personne.
- Il est correct de prendre aussi longtemps que vous avez besoin pour être en mesure de pardonner à quelqu'un.
- Lorsque vous écrivez vos sentiments vous relâchez beaucoup de stress et de colère.
- vous Pardonner est la chose la plus difficile, mais le plus gratifiant.
- Pardonner est acceptable mais ne laissez pas les comportements répétés d'une personne que vous un paillasson (ce n'est pas acceptable et ne vous bénéficier du tout) font.
- Ne pas en une véritable amitié ou une relation garder élever la négativité des derniers comportements cela va provoquer la colère et le ressentiment et ne conduira pas à un bon résultat.