Non seulement suivre avec les exigences d'un bébé assez dur quand vous êtes une mère qui allaite en bonne santé, quand vous obtenez un rhume il peut vraiment prendre son péage. Comme la plupart des aliments et des boissons que vous consommez faire leur chemin dans le lait maternel, vous devez être prudent avec ce que vous prenez pour combattre votre maladie. En trouvant des moyens naturels pour lutter contre un rhume pendant ce temps, vous pouvez garder votre petit sécurité pendant que vous allaitez votre propre corps à la santé.
Saline
Saline est un mélange d'eau salée qui est une méthode peu coûteuse, non-prescription pour vous aider à combattre en toute sécurité la congestion nasale associée à un rhume. Saline est disponible en spray ou sous forme de gouttes, ainsi que des paquets de sel sec qui peuvent être mélangés avec de l'eau stérile et administrés avec un pot Neti. Cette solution d'eau salée est sans danger pour quiconque, y compris les mères allaitantes et les jeunes enfants, selon l'American Academy of Pediatrics. Il suffit de lire les instructions du produit et appliquer la solution tel que recommandé. solution saline aide à éclaircir le mucus et éliminer les voies nasales. Il n'a pas d'effets secondaires, et vous pouvez l'utiliser au besoin.
Fluides
Selon MayoClinic.com, il est essentiel que vous obtenez assez de liquides pour rester hydraté pendant que votre corps se bat un rhume. Obtenez au moins huit verres d'eau, le bouillon clair, tisane ou eau chaude avec du jus de citron fraîchement pressé et une giclée de miel. Cent pour cent de jus de fruits, comme le jus d'orange, peut aider, aussi. MayoClinic.com vous conseille de rester à l'écart des fluides qui vous feront déshydratés, tels que le café, soda contenant de la caféine et de l'alcool, que la déshydratation ne fera qu'empirer les choses. Ceux-ci, vous devez limiter ou éliminer complètement pendant que vous êtes en soins infirmiers de toute façon.
Soupe au poulet
Il peut sembler comme un conte de vieilles femmes, mais selon MayoClinic.com, il y a une certaine validité des revendications que le poulet fait maison soupe de nouilles aux légumes vous aide à combattre en toute sécurité un rhume. Tout d'abord, il agit comme un anti-inflammatoire en inhibant la réponse inflammatoire naturelle de votre corps à cette maladie, qui provoque la congestion, la douleur et la pression. Cette nourriture de confort chaleureux contribue également à soulager la congestion en augmentant temporairement le mouvement de mucus, en déplaçant le gunk de telle sorte que le virus n'a pas autant de contact avec la doublure dans le nez. Bien que ce n'est pas un remède tout-out, il peut aider à vous sentir mieux que le froid exécute son cycle.
le repos
Non seulement la production de lait maternel affecte votre niveau d'énergie, le fait d'une maladie. Aidez votre corps à réserver son énergie pour lutter contre le froid en faisant en sorte que vous obtenez assez de repos. Lorsque vous vous sentez fatigué ou fatigué, se coucher pour se reposer ou faire une sieste. Il est bon de prendre extrêmement facile pendant que vous êtes une maman de soins infirmiers malades. Ne pas avoir peur de demander de l'aide pendant cette période. Pères, vos parents, vos amis ou baby-sitters peuvent prendre le relais sur le front de bébé pour un peu de sorte que vous pouvez vous reposer.