Pianistes souffrent souvent de conditions douloureuses de main et du bras, y compris le syndrome du tunnel carpien et les tendinites. Ces conditions peuvent être le résultat de leurs techniques de jeu. Habitudes comme marteler les touches et se penchant en avant tout en jouant produire une mauvaise posture et récurrent des blessures mineures aux mains et aux bras, entraînant finalement des problèmes plus graves et nécessitant des solutions plus extrêmes. Éviter la douleur lors de la lecture du piano est aussi simple que l'apprentissage posture et une bonne technique.
Instructions
1 Asseyez-vous au piano et de trouver la posture qui se sent à la fois naturelle et confortable. Si le banc de piano est trop faible ou élevé, l'ajuster à la position appropriée. Vos pieds doivent être à plat sur le sol et assez près des pétales de sorte qu'ils ne sont pas à rude épreuve.
2 Maintenir une position confortable tout en jouant. Évitez de vous pencher sur le piano ou se penchant pour voir la musique.
3 Prenez des pauses du piano chaque demi-heure. Étirez vos mains et les bras en pliant délicatement vos poignets vers l'avant et en arrière. Utilisez une boule ergonomique pour augmenter la circulation de vos mains et vos doigts. Levez-vous du piano et de marcher pendant 10 minutes pour augmenter la circulation générale du corps.
4 Envisagez de consulter un spécialiste de la technique. La technique Alexander est le plus fortement recommandé pour les musiciens en ce qui concerne la posture et un bon alignement pendant la lecture. Alexander enseignants Technique peuvent généralement être trouvés sur la faculté de la plupart des universités et conservatoires. les enseignants Studio savent peut-être de quelques instructeurs privés dans la technique.