Comment garder les enfants De Slouching

September 22

Comment garder les enfants De Slouching


Aider vos enfants à maintenir une bonne posture à un âge précoce peut influencer l'équilibre ainsi que leur santé à mesure qu'ils vieillissent. L'Université nationale des sciences de la santé dit que vous pouvez éliminer de nombreux maux tels que canal carpien et la douleur chronique dans le cou et les épaules avec une attention appropriée à la posture et l'utilisation du sac à dos correct. Influencer bonne posture tôt aide vos enfants à maintenir cette bonne habitude à mesure qu'ils grandissent à l'âge adulte. Suivez quelques étapes simples pour garder vos enfants de affalé.

Instructions

1 Amenez votre enfant à un médecin ou un chiropraticien pour vérifier la scoliose. Parfois, les enfants slouch à cause d'une colonne vertébrale mal aligné ou l'état de la moelle. La scoliose est une courbure de la colonne vertébrale qui se produit le plus souvent au cours d'une poussée de croissance juste avant la puberté. Un enfant souffrant de dystrophie musculaire ou la paralysie cérébrale peut développer une scoliose, mais beaucoup d'enfants sans conditions médicales développer la condition vertébrale aussi.

2 Recourir à un traitement avec le médecin ou un chiropraticien de votre enfant s'il a une scoliose. Plusieurs méthodes de traitement peuvent aider votre enfant à améliorer sa posture. Certains médecins recommandent que les enfants portent un corset ou d'obtenir des ajustements chiropratiques continuels pour aligner la colonne vertébrale.

3 Vérifiez le sac à dos de votre enfant pour vous assurer qu'il ne se bloque pas plus de 4 pouces au- dessous de son tour de taille. L'Université nationale des sciences de la santé dit sacs à dos qui pendent trop bas augmente le poids sur les épaules de votre enfant et peut causer qu'elle slouch comme elle marche en avant. Ajustez les sangles pendant que votre enfant porte le pack pour vous assurer qu'il est bien ajusté.

4 Vérifiez le sac à dos pour vous assurer qu'il est pas trop lourd pour votre enfant. L'Université affirme également qu'un sac à dos ne doit pas peser plus de 10 pour cent du poids du corps de votre enfant. Se débarrasser de l'excès de poids en stockant des livres lourds dans des casiers ou dans le bureau de votre enfant à l'école.

5 Visitez l'école de votre enfant et de regarder son bureau et le travail sur ordinateur station pour assurer qu'il est ergonomique. L'Université nationale des sciences de la santé dit que le travail de la chaise de la station d'un enfant doit avoir des supports de bras et monter lui correctement. Assurez-vous que le fauteuil est de 2 pouces entre le bord avant du siège et de ses genoux. Les pieds de votre enfant devraient planter fermement sur le sol sans ballants. Investir dans un repose-pied ou tabouret si votre enfant a besoin de plus de soutien. Son ordinateur doit rester au niveau des yeux et il devrait se sentir à l'aise et non tendues dans le fauteuil. Faire des ajustements si votre enfant a un bureau à la maison et travailler avec son professeur pour veiller à ce que son poste de travail lui convient.

6 Connectez - vous à votre fille pour des leçons de ballet et continuellement faire comme elle grandit. professeurs de ballet montrent des jeunes filles comment se tenir correctement, car les mouvements ne semblent pas correctes sans une bonne posture.

7 Pratiquer une bonne posture vous. Enfants de comportement du modèle de leurs parents, de sorte montrent un bon exemple et de maintenir une bonne posture en position assise et debout. Réglez votre station de bureau correctement afin de ne pas ondulantes à votre ordinateur soit.

Conseils et avertissements

  • Si votre enfant a beaucoup de livres en raison de classes supplémentaires, l'encourager à mener certaines avec ses mains et ne stocker que quelques-uns dans son sac à dos. Encouragez-le à toujours porter un pack qui est confortable et de faire les ajustements nécessaires.
  • Amenez votre enfant à un massothérapeute s'il se plaint de l'épaule et la tension de retour de stress ou de la faiblesse des muscles. Un massage peut le perdre et l'aider à maintenir une bonne posture.