Rompre avec une personne que vous aimez est pas facile. Une rupture peut vous faire sentir triste, en colère, solitaire et confus. Ces sentiments sont normaux. Dans le temps, ils se dissiperont.
Afin de commencer le processus de guérison, il est important d'accepter la perte de la relation. Une fois que vous venez de composer avec la réalité d'une rupture, vous serez alors en mesure de trouver la force de continuer.
Les types
Il y a un certain nombre de raisons que les couples décident de se briser. Certains types de ruptures sont temporaires, alors que la plupart sont permanents. Certaines des raisons les plus courantes pour briser sont l'infidélité et de l'abus. Bien que ces types de ruptures sont généralement les plus difficiles, les deux parties bénéficieront de la décision de se séparer.
Effets
Beaucoup d'hommes et de femmes éprouvent des sentiments de tristesse et de dépression après une rupture. Parlez à des amis et des parents au sujet de votre tristesse. Cry si vous sentez le besoin de pleurer. Il est préférable d'exprimer vos émotions, plutôt que de les réprimer.
Misconceptions
Pour la plupart des gens, une rupture provoque une grande tristesse. Néanmoins, deux personnes qui ne sont pas satisfaits avec l'autre peuvent grandement bénéficier d'une rupture. Au lieu de se sentir en colère, contrarié ou déçu par votre relation, vous pouvez arrêter le cycle de malheur.
Avantages
Prenez le temps de profiter de la vie simple. Entourez-vous avec des amis et prendre part à des activités que vous auriez pu manquer sur.
Insight expert
Selon l'Association britannique de counseling et de psychothérapie, post-relation dépression peut conduire à des problèmes d'estime de soi et la confiance. Ne laissez pas la dépression défaite vous. Contactez un conseiller professionnel Si vous êtes déprimé.