L'alimentation de votre enfant en bas âge peut parfois être une tâche difficile, surtout si elle est un peu difficile. Vous craignez peut-être qu'elle ne reçoit pas suffisamment de nutriments. Vous pouvez résoudre ce dilemme prendra un peu de temps au début de chaque semaine pour planifier. Assurez-vous simplifier la vie en créant des graphiques repas. Non seulement cela vous aider à organiser votre vie, mais il enlève aussi tout doute que votre enfant ne reçoit pas tous les nutriments nécessaires dont elle a besoin.
Instructions
1 Imprimez un guide de pyramide alimentaire de MyPyramid.gov pour vous aider à planifier des repas. Ce guide va vous dire combien de chaque groupe alimentaire votre enfant a besoin chaque jour.
2 Imprimez un modèle de tableau de repas hebdomadaire pour votre enfant. Il existe de nombreux sites qui offrent des modèles gratuits. Microsoft Office a quelques modèles gratuits à télécharger. Vertex42 a également les cartes de repas hebdomadaires gratuits.
3 Remplissez les repas pour le petit déjeuner, le déjeuner, des collations et le dîner. Utilisez la pyramide alimentaire pour vous assurer que votre enfant reçoit suffisamment d'éléments nutritifs quotidiens dont il a besoin.
4 Créez une liste d'aliments dont vous avez besoin sur le marché afin de rendre les repas. Cela vous permet d'avoir la nourriture que vous avez prévu pour la main.
5 Pré-faire des repas à chaque fois que vous avez la chance. Utilisez la nuit avant de préparer les repas pour le lendemain.