Il peut sembler à l'occasion que le seul but de votre enfant dans la vie est de pousser vos boutons et de voir à quel point fou, elle peut vous faire. Vous n'êtes pas le premier parent de se sentir de cette façon et vous ne serez certainement pas le dernier. Cependant, comme irritant que votre enfant pourrait être de temps à autre, il est important que vous gardiez votre humeur sous contrôle et ne pas laisser la voir qu'elle a cet effet sur vous. Souvent, les enfants se comportent d'une certaine façon parce qu'ils veulent obtenir une réaction hors de vous. Si vous répondez d'une certaine façon, cela pourrait effectivement encourager plus le même genre de comportement.
Instructions
1 Rappelez - vous que le comportement de votre enfant est pas quelque chose que vous devriez prendre personnellement, conseille James Lehman, Maître Travailleur social écrit pour autonomiser les parents. Par exemple, si votre enfant est en colère et vous dit qu'il vous hait ou que vous êtes la pire maman dans tout le monde entier, ne le prenez pas personnellement. Il est fou sans doute parce qu'il est en quelque sorte ne reçoit pas son chemin et il prend sa frustration sur vous. vous rappelant que ce n'est pas vraiment une attaque personnelle peut vous aider à rester calme alors qu'il continue à pousser vos boutons.
2 Respirez profondément et même vous excuser de la chambre si vous sentez le besoin, conseille Susan Newman, Ph.D., psychologue social et auteur. Cela peut vous aider à effacer votre esprit, obtenir votre respiration sous contrôle et vous calmer face à un comportement inapproprié de votre enfant. Vous moins probablement un élan réactionnaire si vous faites cela.
3 Soyez prêt pour pousser le bouton. Si vous savez que vous êtes le parent d'un enfant qui prend un grand plaisir à pousser vos boutons, avoir un plan en place en tout temps, suggère Lehman. Par exemple, si vous savez que votre enfant aime voir ce qu'il peut sortir avec quand vous sortez dîner, décider à l'avance comment vous allez traiter avec elle. Vous pouvez le rejoindre à pied la voiture et lui faire asseoir là avec vous jusqu'à ce qu'il se calme ou vous pouvez lui dire que vous prenez loin l'un de ses privilèges, comme regarder la télévision pour le reste de la nuit, quand il rentre à la maison.
4 Exercice, conseille Newman. Lorsque vous exercez, votre cerveau libère sentent-bons produits chimiques qui aident à soulager le stress et l'anxiété et peut donc vous mettre dans une bien meilleure humeur. Parfois, ce qui empêche un effondrement quand votre enfant pousse vos boutons est beaucoup plus facile à faire si vous êtes à la terre et déjà sentir un peu moins stressé.